Видове енергия Барове

Енергийни барове са много популярни , особено сред спортисти и тези за отслабване диети , тъй като те са лесно да се купуват , съхраняват, пътуват с и да яде . Повечето от тях са пълноценна , но трябва да сте наясно , че те се различават по това, което те предлагат . Сортовете са умопомрачителни , така че е важно да се четат етикетите и да се направят някои изследвания , преди да изберете енергиен бар, който е точно за вас . Видове

Енергийни барове са на разположение в различни видове : заместител на едно хранене , високо съдържание на протеин , високо съдържание на въглехидрати , закуска , спорт , хранене , сила, соя, веган и органични. . Те също са на разположение в различни аромати , като шоколад , фъстъчено масло или на редица плодове
Съставка стрелка , те обикновено могат да бъдат разделени в две групи : тези с почти равни количества протеин и мазнини и по-голямо количество въглехидрати , и тези с по-големи количества протеин и мазнини и много малко въглехидрати . Повечето съдържат наситени мазнини, натрий и витамини и минерали.


Function

Енергийни барове се консумират от тези, които искат да губят тегло чрез ограничаване на приема на калории и въглехидрати , , както и от тези, които търсят допълнителен тласък на енергия, за да ги поддържа чрез упражнения или дълъг ден на работа или като бърза закуска по време на път . Енергийни барове с много въглехидрати предлагат бърза енергия , докато тези с много протеини помагат на мускулите се възстановят след активност и са особено популярни с културисти . Продажба и Наем Предимства

< стр. > Енергийни барове са удобни , тъй като те може да се хвърли в дамска чанта или раница, и пътеки могат просто да развивам една и Чоу надолу преди състезанието , на мястото на един насинена ябълка или презрели банани . Енергийни барове са добри за хората, които ще предпочитат да стоят настрана от заведения за бързо хранене и които се нуждаят от бързо хранене -на-на - движение. Те не трябва да се замразяват и да седнете в килера за дълго време и все още да е безопасно за ядене. Наем Недостатъци

В посока надолу , енергийни барове може да бъде скъпо , в зависимост от марката , и те не са предназначени да бъдат заместител на добре закръглена , питателна храна , тъй като повечето не съдържат естествените влакна , фитохимикали и биофлавоноидите, намерени в повечето плодове и зеленчуци. Енергийни барове също имат много ниско съдържание на вода , така че не забравяйте да хидратирате добре, ако сте яде един в очакване на една добра тренировка . Наем Съображенията

Съдържанието на мазнини в някои енергийни барове може да бъде толкова висока, колкото 50 процента , тъй като повечето съдържат хидрогенирани или частично хидрогенирано палмово масло и справедлива стойност на захар. Някои може да съдържа и билкови добавки , кофеин или въглехидратни блокери, които някои хора не могат да понасят или биха предпочели да избегнат . Въпреки енергийни барове не лесно се разпадат , те могат да се стопи , ако бъде оставен в жегата и може да стане трудно да се дъвчат , ако се остави в студа .