Как да спечелим една Rope Climbable

Grip и предмишницата сила са качества, които са важни за много спортисти , като футбол или борба. Rope катерене е техника на упражнение, което укрепва ръцете си с течение на времето . Въжетата на тежкотоварни , които се използват за тази дейност имат як етикетите с цените , като се започне от $ 200 . За да се избегнат високите разходи , можете да направите едно въже , което е достатъчно здрав , за да използвате у дома . С намерени в местните магазини хардуер , можете да направите своя собствена climbable въже и да се shinnying до него в нито един момент. Нещата ще трябва
7/16-inch направления на найлоново въже ( 4 )
Тиксо (незадължително )

Покажи повече инструкции

1

Покупка четири направления на найлоново въже , които са 7/16-inch дебелина . Тези четири направления ще бъдат оплетени заедно, за да създадат въже за катерене , което ще има диаметър от 1-3/4 инча.

2

Вържете четирите направления на въже заедно в единия край и увийте възела около защитен структура , като копче врата . Можете също така да имате асистент задръжте този край на въжето , докато работите на ширити . Разделете нишките на четири прави линии.


3

Използвайте " над - под " модел на плитка нишките на въже заедно. Започвайки с направление на най-вляво , тъкат над горната част на най-близките две нишки на въже. На следващо място, да вземе нишката на крайната десница и го контур през две направления -близките надясно. Продължи върви напред и назад , тъкане в най-външната нишка над горната част на двете най-близки нишките на една и съща страна.

4

Издърпайте въжето здраво, докато тъкане , за да се гарантира , че четирите секции остават заедно . Вашият помощник трябва да дръпнете си в края на въжето, за да я държи опъната , както добре. Можете също така канал -лента въжето , след всеки крак на ширити , за да запази всичко в място .

5

Вържете четирите направления заедно в края на въжето за катерене , за да завършите ширити . Четирите секции сега трябва да бъдат обединени в едно дебело въже . Тествайте въжето чрез издърпване върху него , за да се гарантира, че той остава заедно. Прикрепете го към структура за катерене , като издърпайте нагоре- бар, за да се уверите , че тя остава на мястото си и ще подкрепя теглото си по време на употреба .