Как да спечелим една шляпат Pipe

шляпат тръби са взели бодибилдинг свят от бурята. A шляпам тръба е нищо повече от една дълга пластмасова тръба, запълнена с вода , но не се оставяйте да ви заблуди простотата --- това е един от най-ефективните парчета на фитнес оборудване, за да дойдат заедно от години. Течността плискат вътре прави повдигане и обучение с тръбата динамична тренировка , и постоянната нужда отново да настроите баланса изгражда сила рамото . Най-хубавото е , че е лесно да се направи шляпам тръба себе си с елементи, които може да намерите в местния магазин за хардуер . Нещата ще трябва
дължина 10 фута от PVC тръба ( 3 - инчов диаметър за жени, 4 - инчов диаметър за мъже)
мярка Tape
лента Черно електротехник е. 2 PVC капачки (същото диаметър като тръба)
PVC лепило
стълбата
вода е.
Покажи повече инструкции

1

Използвайте мерителната лента , за да открие най- централната точка на PVC тръбата дължина . Увийте пръстен от черна лента електротехник е около тръбата в този момент .

2

Нанесете щедро количество лепило към единия край на тръбата , както и на вътрешната повърхност на една от капачките . Натиснете залепени края на тръбата по целия път надолу в капачката и да стоят на тръбата на тази цел . Оставете да изсъхне в продължение на 15 минути.


3

Застанете на стълбата и се налива вода във вашата тръба , докато не достигна теглото , което искате. Не пълнете тръбата напълно --- то няма да " шляпат ", ако там не е кой въздушно пространство.

4

Нанесете щедро количество лепило към отворения край на тръбата , както и към вътрешната повърхност на останалите капачката . Натиснете капачката по целия път надолу върху тръбата и задръжте здраво в продължение на няколко минути, докато лепилото е настроен. Оставете лепилото да се лекува в продължение на два часа, преди да използвате вашия шляпам тръба.