Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак да се опрости Center- QB Борса
Футбол
Whistle
Покажи повече инструкции
куотърбек Под Center
1
Научи си куотърбек правилното поставяне на ръцете си . Повечето борси са разрушени в резултат на куотърбека почивка ръцете си твърде далеч зад центъра . Куотърбекът трябва да постави дясната си ръка плътно към долната страна на центъра , точно под неговата защитна чашка. Свържете лявата ръка в основата на дланта в широка позиция.
2
Внимание куотърбекът да не се получи свръх- тревожни и да извадя от центъра преди топката да е здраво в ръцете си . Това ще доведе до несполучлив опит на борсата, и пиесата никога не ще дори да започнете.
3
Напомни си куотърбек да изчисти краката си след размяната така центърът ще има място да се движат. Често, куотърбекът няма да получите ясна на центъра, и те ще стъпи на крака на другия.
4
Кажи центъра за пукане на топката здраво в ръцете на куотърбек в паралелния позиция. Не късо рамо модула само като футбола обратно частично . Един добър център трябва да се помни, за да завършите модула преди да се опитате да се включат в неговото блокиране задача.
5
практикуват тези методи при всяка възможност , което получаваш. Изключително важно е , че вашата куотърбек и център свикнали един с друг . Обменът на център /QB трябва да е втора природа, от времето, когато стигнем до действителните игри.
Shotgun Formation
6
Инструктирайте си куотърбек да се подредят около 5 ярда отвъд центъра . Наложително е, че те се подредят в едно и също място на всяка модула , така че центърът може да се прецени разстоянието на неговата моментна последователно.
7
Кажете на Вашия център, за да подредят своите забележителности на всеки и всеки щракам , за да бъдем сигурни, че те са в същото положение . Центърът е трябвало да достави топката последователно за житницата на куотърбека , така куотърбек ще бъдат готови да се хвърлят или оставиш в ръцете веднага.
8
Подгответе се за премеждия от запазване на Вашия текущите гръб в по blitzing падения. На падения и разстояние , където е вероятно блиц , вие не искате вашата куотърбек зад център с никаква защита . Имайте едно или две работещи гръб с него, за да вдигнеш блиц .
9
Практика този обмен всеки път, когато можеш . Обменът на център /QB трябва да е перфектен във формирането на пушка , за да се поддържа силна престъпление. Формирането на пушка е много предизвикателство да овладеят , и практиката е ключът към успеха.
10
Като център във всяка формация , сцепление на футбола от шевовете . Много центрове се опитват да щракам топката от различни позиции; най-добрият начин е все още по простата хватка шев