Безопасни ли са състезателните спортове за момичетата?

Винаги е хубаво да се чете, че GFT изпреварва кривата в разпознаването на проблема, неговия източник, и предлагане на футболни решения, които укрепват и защитават нашите играчи. По-голямата част от нараняванията при младите момичета също се дължат на напредъка в развитието. Ако детето ви каже, че е наранено, важно е да изслушате оплакването му. Футболът е труден спорт. Но проучете оплакването, запишете го, и им напомнете, когато болката е незначителен проблем, като например ожулване, че има болка във футбола.

Около 13-годишна възраст обаче нараняванията стават голяма работа - наранявания на коляното и сътресения се срещат по-често. Това е много трудна тема за мен, тъй като имам дъщери и ми пука за клиентите си. Направих повторно в блог статия от „TEAM MOM“, която разглежда тази тема в много подробности. Наслади се!

Статистика за спортни травми при момичета

Статистиката за спортните травми на момичетата може да бъде страшна за родителите: момичетата страдат от до 10 пъти повече наранявания на преден кръстен лигамент (ACL) от момчетата , и в подобни спортове (като баскетбол, хокей, и футбол), те получават близо 30 процента по-сериозни наранявания от момчетата. Може би най-тревожното е, свързани със спорта степента на сътресение е два пъти по-висока при жените а момичетата и изследователите не знаят защо.

Увеличаването на момичетата, които играят, означава повече наранявания

Част от причината за общото увеличаване и видимостта на нараняванията при момичетата е просто поради огромния брой жени, участващи в организирани спортове днес. В средата на 1970 г. само около 1 от 27 млади жени се занимаваха със спорт в гимназията; сега този брой нарасна до 1 към 3, според Никол ЛаВой, помощник-директор на Центъра за изследване на момичетата и жените в спорта Тъкър.

Свързано:Проучване:1/3 деца, тежко наранен по време на спорт

Изследователите също така посочват, че атлетичните тренировки традиционно са разработени за мъжки тела и не са в крак с физиологичните изисквания на момичетата и жените. По време на пубертета, и момичета, и момчета поникват на ръст, но момчетата качиха повече мускули. Този дисбаланс може да доведе до и увеличаване на навяхвания и фрактури , особено свързани с коленете, бедрата, и таза. Женските хормонални цикли също могат да причинят омекотяване на съединителната тъкан.

Добра новина, добрата загрявка намалява спортните травми

„Добрата новина е във всичко това, ” Тим Хюит, ръководител на изследванията на спортната медицина в Щатския университет в Охайо, каза пред Reuters Health, "Тези дисбаланси, които наблюдаваме, могат да бъдат коригирани с нервно-мускулни тренировки." Проучване на повече от 1, 500 момичета в системата на държавните училища в Чикаго показаха това загряване които включват укрепване, баланс , и ловкост упражнения порезни наранявания до долните крайници наполовина . Разходите за обучение на треньори за правилно прилагане, като например „Момичетата могат да скачат“, който е разработен от Лора Расмус, P.T., главен атлетически треньор на Detroit Shock на WNBA, също е значително по-малко от разходите за медицинско лечение.

LaVoi би искал да види повече, а не по-малко момичета да участват в лека атлетика. „За това едно момиче, което играе в отбор, “, казва тя пред Yahoo! блясък, „Вторият едва отговаря на минималното изискване за физическа активност, а третият е напълно заседнал.”

Ползи за момичета, които се занимават с лека атлетика

Ползите от спорта за момичета са добре проучени и широкообхватни. Женската спортна фондация съобщава, че момичетата, които участват в лека атлетика, са по-малко склонни да наднормено тегло или затлъстяване, наслаждавайте се на по-добро самочувствие , и има по-ниски нива на употреба на наркотици и алкохол и тийнейджърска бременност. Просто четири часа на упражнение седмица намалява бъдещия риск от рак на гърдата при момичетата с 60 процента . Те също се справят по-добре в училище и учат умения, които са от решаващо значение за бъдещия успех, включително работа в екип, поставяне на цели, разрешаване на проблем, и постоянство. Според Ню Йорк Таймс , 80 процента на женски ръководители, работещи в Компании от Fortune 500 се идентифицират като „къмчета“ който е израснал, участвайки в лека атлетика.

Рискове както за момчета, така и за момичета

„Има рискове както за момичетата, така и за момчетата, “, казва LaVoi. Момичетата могат да получат повече наранявания на ACL, но момчетата получават повече наранявания на глезена, например. Тъй като процентът на контузиите са най-високи за футбола и борба , броят на атлетичните момчета, които са наранени във всички спортове е почти двойно повече от момичетата .

Зависи от компетентността на треньора

какво е различното, LaVoi казва, е, че има „морална паника“ около всяко ново изследване за атлетичните наранявания на момичетата. Тя добавя, „Родителите трябва да са запознати с рисковете и ползите от спортовете, в които детето им ще участва. Ползите не са автоматични. Ако детето ти ще изградете увереност , сприятелявам се, забавлявай се , или да отслабнете зависи от компетентността на треньора и другият възрастни кои са участващи ”

Safekids.org разполага с богата информация как да помогне както на младите атлети, така и на мъжете да останат без наранявания.

От Сара Б. Уиър, Shine старши писател | Отборна мама