Терапия за Мускулни Контузии

Дали едно лице е било обучение в продължение на години или е само началото , мускулни травми , са длъжни да се случи. Хората , които не упражняват също така склонни към подобни наранявания . Някои мерки могат да помогнат за предотвратяване или намаляване на тежестта на мускулна травма . Но всеки, който вдига тежести или играе спорт в крайна сметка ще нарани мускул. За щастие , има редица терапии за мускулни травми. Терапията се определя от вида на нараняване . Видове на мускулните травми

щамове и извади мускули включват повечето наранявания свързани с мускулите . Щамовете са причинени , когато мускулните влакна сълза от тях да пренатовари . Ярка мускули са считани за по- голямо напрежение . Други травми на мускулите могат да включват образуване на синини , чети и тези, свързани със счупени кости. Всички наранявания на мускулите могат да бъдат лекувани , дори и най- тежки такива.


Therapy за мускулните травми

щамове

Мускулни , дърпа и синини обикновено изискват това, което се нарича RICE ( Rest , Ice , Compression и Elevation ) . Всеки, който наранява мускул не трябва да работят или да използвате този мускул , докато възпалението и болката отшумят . Ice може да помогне за намаляване на възпалението , оток и синини . Ice се прилага чрез компресия. Това просто означава, че лед трябва да се натисне срещу ранени мускул за около 20 минути . Лед терапия след това може да се повтаря на всеки час , колкото е необходимо, за същия период от време . Хората могат да се прилагат на лед пакет ръчно или с тай - на опаковки. Ice никога не трябва да се прилага директно върху кожата . Elevation ще помогне контрол подуване чрез предотвратяване на кръв от растящите в засегнатата зона .

Heat работи добре за някои наранявания. Изтръгна ниски гърбове често могат да бъдат напълно излекувани в рамките на ден-два с горещи вани или подложки за отопление . Heat обикновено стимулира кръвта и разхлабва мускулните влакна . Загрява обикновено не се препоръчва в рамките на първите 48 часа. Ice винаги е използвано за първи път , обаче долната част на гърба наранявания могат да бъдат изключение .

Противовъзпалителни лекарства като ибупрофен може да намали подуване и контрол на болката . Те често се използват във връзка с лечението с лед . Подуването е естествена реакция на организма само до мускулните травми като кръв съдържа лечебни свойства. Болката е система за предупреждение на мускула . Това означава мускула изисква почивка .

Кортикостероиди могат да бъдат използвани , ако мускулните травми продължават. Много спортисти се кортизон изстрела като бърз прибягва за завръщането си в игралното поле . Има също са перорални кортикостероиди като преднизон , че може да намали подуване и стимулиране на оздравителния процес.

Ако мускулни наранявания стават все по- хронични , дълбок масаж на тъканите ( т.е. шведски масаж ) може да помогне разхлабете мускулите , облекчаване на напрежението , за облекчаване на болката и повишаване на мобилността в контузен мускул. Лимфната масаж може да помогне източване на лимфни възли на вредните токсини , които също се отрази болка. Токсините са много богати в мускулите , засегнати от фибромиалгия .

Витамини и минерали също се използват за лечение и предотвратяване на мускулните травми. Магнезият се използва от организма за мускулна релаксация . Понякога болки в мускулите може да се бавим , защото на излишък на калций, които договори, мускули , и магнезий.

Chiropractors и физически терапевти често се използват за мускулните травми. Chiropractors могат да манипулират кости и наемат определено оборудване за насърчаване на изцеление. И физически терапевти подпомогнат увредените с упражнения за подобряване на мобилността и укрепване на засегнатия участък .

Muscle болка може да бъде много по-сериозен характер. Отряди обикновено изискват операция . Трябва да бъдат нулирани травми Мускулни от фрактури.