Как да обучавате техника – хронологията на обучението

Следната публикация идва от Karl Dewazien, Главен изпълнителен директор/интернет клиницист в FUN SOCCER Enterprises. Коуч Карл е автор и издател на световноизвестната поредица от книги „FUNdamental Soccer“, крайъгълният камък на тренировките за младежки футбол и малките игри. Научете повече на www.fundamentalsoccer.com.

Години наред се препоръчва, че НАБЛЮДЕНИЕ, ИМИТАЦИЯ, PRACTICE &then TESTING беше правилният последователен метод за преподаване на техниката на по-младите играчи.

Нека да разгледаме по-отблизо всяка стъпка и да добавим някои модерни идеи, за да подобрим този традиционен подход, като научим специален дрибъл.

Наблюдавайте

първо, Необходимо е Спазване на техниката. Наблюдението позволява на „умното око“ да види какво участва в движението, което играчът се опитва да научи. Предоставете на играчите пример за правилното изпълнение на техниката, дали чрез видео, от друг играч, или от треньора.

Уверете се, че използвате Футболна видеотека на SportsEdTV за наблюдение и усвояване на техника

+Визуализирайте

Добавянето на „визуализация“ драстично подобри моя метод за демонстрация/обяснение на преподаване. Добавих техниката на „визуализация“ в последните коучинг курсове и обучителни сесии и бях изумен от резултатите (почти мигновено учене!).

Визуализацията след наблюдение значително ускорява процеса на обучение

След като направих моята демонстрация, Накарам треньорите/играчите да затворят очите си и да произнесат на глас „шумните думи“ („Докоснете“ – „Докоснете“ – „Вземете“). Устно ги превеждам през техниката в много подробна последователност (вижте илюстрацията)

С все още затворени очи, от тях се иска да видят бръмчащите думи в ума си („Докоснете“ – „Докоснете“ – „Вземете“). Тогава, повтаряйте тихо на себе си шумните думи и в крайна сметка на глас където мога да ги чуя. Моля треньорите/играчите да си представят как правят движенията, докато говоря.

Имитират

Сега, когато движението е наблюдавано и мислено практикувано, от индивида зависи да ИМИТИРА движението. Само след като „почувстват“ и „видят“ себе си“ Докосване-Докосване-Вземане“ правилно в ума си, помолени ли са вземете топка и преминете през последователността, докато казвате отново на глас „бръмчащите думи“.

Играчът може вече да е в състояние да репликира движението, но техниката все още не е втора природа. Само чрез повторение всяка техника може да стане инстинктивна. (Практикуване на съвършенство до 10, 000 докосвания)

Правилната техника трябва да стане инстинктивна, и не са формирани лоши навици. Фаза на имитация, особено в началото му, трябва да се съсредоточи върху правилната техника и форма, а не върху скоростта. Треньорът трябва да следи, за да се увери, че играчите безупречно се приближават към движението. Когато играчът започне да усеща правилното изпълнение, те могат бавно да започнат да ускоряват практиката си.

+Кинезис

Трябва ли треньорът или играчът все още да има затруднения при изпълнението на последователността? Тогава, Прилагам „кинестеза“ и физически настройвам частите на тялото на индивида, за да му помогна да постигне правилното „усещане“.

Практика

Внимание – ПРАКТИКАТА на движението трябва да бъде възможно най-реалистична спрямо условията на играта. В този пример, след като за първи път бъде въведен в последователността „докосване-натискане-вземане“ и преминаване през фазите на наблюдение и имитация, играчът ще започне, като се изправи срещу неподвижен противник, напред към противник в ходене/джогинг, и в крайна сметка противник със скорост на игра.

На опонента се казва да увеличи защитния натиск, тъй като увереността и способността на играчите се увеличават, за да ги подготви най-добре за сценарий на игра. Внимавайте, че в бързината на състезанието, на практика, техниката не се влошава.

Полезен съвет :Когато се съмнявате, забавете действието и преминете през по-успешни повторения; те са ключът към ученето.

Тест

След това забавната стъпка – играта на лигата. Това е времето на треньора да наблюдава действията на играча и да оцени (тества) неговия/нейния напредък като последен етап от обучението. Играчът ТЕСТВА себе си в техниката, като изпълнява “IT” срещу реален опонент. Вярвай ми; противникът веднага ще ви уведоми дали техниката е научена до съвършенство.

Играчите трябва да бъдат насърчавани да опитат движения в игра, след като почувстват, че са готови. Те трябва да се чувстват достатъчно комфортно да правят грешки, за да са готови да опитат. Играчите трябва да балансират като са достатъчно подготвени и тренирани, като същевременно са достатъчно смели, за да поемат риск, опитвайки този нов ход. Преминавайки през всяка стъпка от този учебен процес задълбочено и с помощта на треньор, играчът с право ще има много повече увереност в своите способности.

Полезен съвет :Не очаквайте да видите в игра нещо, което не е постигнато на практика.

Тогава…

Върнете се към следващата практика и опитайте – опитайте отново

Бонус бележка:

Създавам „бръмчащи думи“ за всяка техника, която се опитвам да преподавам, която може лесно да се запомни. в идеалния случай, това са няколко кратки думи, всички започват с една и съща буква, които улавят най-критичните стъпки на техниката.

В този пример, модните думи „Докоснете – Докоснете – Вземете“ разбиват техниката на дрибъл на три (3) смилаеми стъпки.

‘ Докоснете ’ топката вдясно с външната страна на десния крак

‘ Докоснете ’ топката с дясната подметка през тялото наляво

‘ Предприеме ’ топката покрай противника с външната страна на левия крак

Всички илюстрации са от книгата ми „ТОТАЛНО – ФУНДАМЕНТАЛЕН футбол“.

Вижте повече от Karl Dewazien на адрес ФУНДАМЕНТАЛЕН ФУТБОЛ