Как да се преподават основите на карате

Karate е разработена в продължение на период от стотици години в жестока феодална контекст , така че ученето отнема много време и усилия. Но след тези стъпки , вие ще бъдете в състояние да изберете основна техника карате и да започнете да тренирате тялото си , за да го изпълни правилно . Нещата ще трябва безплатно A място за практикуване , с някои стая, в която да се движите и да хвърлят ритници и други техники.
Удобна широка дреха .

Покажи повече инструкции
<Бразилски > 1

вземе решение за техника, за да се съсредоточи върху като юмрук удар или страничен удар. Ако не разполагате с техника в ума, се направят някои изследвания , като се използват ресурсите, предвидени в долната част на тази страница и да изберете една техника, която изглежда просто и лесно да се направи .

2

Научете как да се изпълни техниката безопасно. С удар , трябва да се научите как да се простират вашите мускули и как да разположите вашите бедра , така че да не се дръпнете мускулите или издърпайте бедрото от гнездото си . За юмрук удари трябва да се научите как правилно да се образуват юмрук , така че постигането няма да се счупи ръката си . Запознаване с тези мерки за безопасност е наложително поради физически подчертавайки характера на бойни техники в карате . За да разберете как безопасно да изпълни техниката си консултира със средствата, посочени по-долу.


3

усъвършенстваме детайлите на техниката . За да се направи ефективна техника ще трябва да се определят следните фактори: Каква е целта на стачката ? Каква част от стачката ще осъществи контакт с противника ? Какво означава останалата част от тялото ви направя, за да се подобри стачката ?

4

Научете повече за слабите места на човешката анатомия , като диафрагмата и носа. Това са точките, които вие ще искате да се насочите. След това ще трябва да се определи кои части на юмрук правят контакт с противника ( за начинаещи, това е първите две кокалчета ) . След това можете да се съсредоточите върху разпределението на теглото на всеки крак и практикува като стабилна поза , от които да се хвърлят на удар .

5

Практика техниката . Многократно изпълнение на техниката и да се съсредоточи върху най-важните характеристики на техниката : . Мишената , вашият поразително повърхността , си баланс и стабилността

6

Променете фокуса си площ и да се върнете към Стъпка 2 с различна техника . Тази стъпка може да се случи едновременно с другите стъпки, както можете да практикувате много и различни техники наведнъж .

7

Помислете за намирането на инструктор по карате . Има само толкова много, можете да направите за себе си научи карате. След получаване на краката си wet трябва да търсят директна инструкция и да практикува с други студенти.