Как да Треньор Лека атлетика

Track и поле често се счита за ниша зрител спорт на професионално ниво . Докато огромни аудитории за лека атлетика може да бъде понякога ограничени до Летните олимпийски игри , вашата роля като треньор е да се гарантира , че всички си песен спортисти са технически звук. Специални събития, като поле свод и чук жребия изискват месеца подготовка , улеснени от вашия треньорския щаб . Инструкции

1

Сглобете график седмична практика с асортимент от бормашини . Дължината на неактивния сезон и редовно обучение сезон носи на своите спортисти. Уеб сайтове като Bodybuilding.com разполагат подгряващи упражнения , представени от леката треньори , които да ви помогнат да запазите вашите играчи фокусирани (виж по-долу ресурси ) .

2

Измерете вашата практика писта и всички други области, които използвате, за да обучава своя екип. A измервателно колело ви позволява да следите от дължината в метри на пистата , фитнес зала или поле практика . След измерване на пистата до желаната крайна точка , маркирайте тази точка с оранжев конус да дадете на вашите спортисти осезаема цел.


3

Публикувайте пъти и измервания от всяка практика извън вашия офис. Вие трябва да използвате хронометър, който измерва до стотни от секундата, за да подпомогне диференциацията между пътеки . Това емпирични доказателства, ще помогне на вашия екип работим усилено за подобряване на всеки ден .

4

Състояние всички ваши леката атлети използващи схема за обучение . Обучение Circuit включва кратки залпове на тичане , прекъсвани от различни упражнения , включително клякам тласъци и скачане жакове. Вашият екип печалби издръжливост и предпазва от нараняване чрез упражняване на всеки мускул в тялото си с този тип инсталация .

5

Пътуване с дрехи , оборудване и медицински консумативи за покриване на всякакви метеорологични условия . Вашият треньор и мениджър оборудване могат да предоставят дълги ръкави за студено време или лед опаковки за горещо време .

6

Присъстват конференция и окръг - широката следа отговаря да разузнавач противниковите отбори. След преглед на конкурса , можете да тренирам отделните конкуренти времето или измерванията те трябва да победи , за да успеем . Можете също така да се определи качеството на релсовите съоръжения друг екип .

7

Говорете с вашия асистент треньори, за да се разработи последователна треньор философия. Вашият персонал ще включва специализирани треньори в бягане на дълги разстояния , спринтове и полски събития , които притежават различни гледни точки върху мотивиране на младите спортисти.