Основи на аутфилдъра за младежки бейзбол

Когато тренирате бейзбол за младежи, е важно да отделите достатъчно време на всяка позиция.

Днес ще говорим за тренировка, която е идеална за вашите аутфилдери.

Толкова често, когато работим с малки деца, ние получаваме конотацията с външните играчи, че по-слабите играчи са поставени там за продължителността на сезона.

В действителност, някои от най-великите играчи през цялата история на играта са играли в полето; всъщност, много от най-добре платените играчи са в полето. С младежки бейзбол, повечето от пиесите се провеждат в полето; въпреки това, по-големи грешки се правят в полето.

Грешка на външен играч води до грешка с две или три бази спрямо полета, където е грешка с една основа. Затова искаме да сме сигурни, че отделяме време на всички деца, но особено малките деца, да ги научи на някои от техниките на игра извън полето, за да се уверят, че знаят как да движат краката си, какво трябва да правят, и когато трябва да го направят.

Говорим за захвата на топката

Началото на всяка дискусия по отношение на хвърлянето за външен играч трябва да започне с това как хващате топката.

Като млади сме били научени да се хващаме по шевовете. Хващането през шева би било това, при което захващаме двата широки шева, почти като подкова. Причината, поради която правим това, е, че всъщност позволява на топката да пътува малко по-бързо.

Казваха ни отново и отново, хванете топката през шевовете. Бейзболната топка е в това, което наричаме въздушен джоб. Въздухът се движи около топката и създава джоб около топката, и когато това се случи, позволява на топката да пътува във въздуха малко по-лесно. Всъщност, позволява на топката да пътува през две до четири мили в час по-бързо, отколкото ако не я хващате по шевовете. Ако се хванете за шевовете, не получавате този ефект на въздушния джоб. Така че искаме да сме сигурни, че хващаме топката по шевовете.

Как хвърля аутфилдер

Аутфилдер хвърля малко по-различно от другите позиции на терена. Пичъри паралелни външни играчи, но infielders и catchers хвърлят напълно различно. Нека поговорим малко за това какво трябва да направим, за да ни позволи да се възползваме напълно от силата на ръката му.

Когато външен играч направи ход, за да хвърли, след като получи топката и тя е в ръкавицата му, спуска ръката си под кръста. Ние наричаме това слизане надолу и обратно и нагоре.

Това създава един вид кръг, който се върти. Това движение надолу позволява на ръката на аутфилдъра да набере скорост. И това увеличаване на скоростта се превръща в по-бързо, по-дълго хвърляне. Не е толкова важно той да се отърве от него толкова бързо, колкото играч на полето, така че следователно той има шанс да направи това.

Така че, когато външен играч раздели ръцете си, искаме разделяне на ръкавицата, надолу, обратно, и нагоре. Искаме ръкавицата да излезе и това, на което учим децата си, е това, което наричаме плашило. Ръкавицата е извадена, пръстите са върху топката, и тогава, когато започнем да хвърляме, тази ръкавица ще се върне към гърдите и ръката ще се завърти нагоре под ъгъл от 90 градуса и ще ни позволи да направим добро силно хвърляне.

Ако се изправя срещу партньора си, Винаги ще насочвам рамото си, бедрото ми, и коляното ми в целта.

Получаване на топката

Ставаме някак придирчиви, когато говорим за това как аутфилдер получава топката.

Когато получим топката, искаме да сме сигурни, че партньорът ни знае, че сме готови да получим топката и че му показваме какво да хвърли – средата на тялото си.

Когато се настроим да хванем, искаме да разпереме краката си на ширината на раменете и да сгънем малко коленете си. Това ни поставя в позиция да очакваме лошо хвърляне от моя партньор. Дори и да не прави много лоши хвърляния, трябва да сме настроени да получаваме всеки път, когато той пусне топката, така че винаги очакваме лошо хвърляне.

Сега ръцете ни се вдигат и му показваме мишена. Това е кутията, в която показваме целта и искаме да сме сигурни, че всеки път, когато топката бъде получена, ние сме в нашата кутия. Това ни позволява да му покажем където искаме, и също така ни напомня, че искаме да хванем тази топка в тази кутия. Ако се случи да хвърли вляво от нас, ще трябва да плъзнем малко краката си и да поставим гърдите пред топката. Ако го хвърли отдясно, ще направим същото.

Всеки път, когато можете да хванете топката в средата на тялото си, това ще се превърне в по-бързо освобождаване, когато хвърлите топката.

Винаги искаме да се опитаме да получим топката с две ръце. Над талията, плъзнете палците заедно и го хванете вътре. Под талията, сложете мезиците заедно и го хванете там.

Преглеждането на тези различни техники за аутфилдър с вашите младежи бейзболни играчи със сигурност ще ги направи по-уверени, когато всъщност е време за игра. Хареса ли ви тази публикация? Не забравяйте да го споделите с колегите си треньори във Facebook.