Как да се научите Бейзбол Fundamentals

атлетичен талант е само половината от историята на всяка успешна спортист. Дори и най-талантливия играч на бейзбол може да се подобри , като се съсредоточи върху основите на удряне , Филдинг и пичинг . Стабилност в тези области ще помогне на младите и развиващите се играчи печелят победи за отборите си . Но , подобряване на бейзболни умения не са пряк път. Тя изисква , повече от всичко друго , практика и дисциплина. Нещата ще трябва
Aluminum прилеп
Филдър е , бейзболна ръкавица или стомна (в зависимост от позицията, за която играе )
бейзболни топки , топки за тенис или навити чорапи
Кнехтове
компютър с интернет връзка <Бразилски > Натискането чай

Покажи повече инструкции
е. 1

Намерете открито пространство в задния двор или парк да практикуват Филдинг наземни топки. Хвърли топка за тенис в стената и го полето , докато носите трупчета . Отдръпнете се около 15 до 20 метра от стената и хвърли топката за тенис усилено по земята срещу стената. След освобождаване на топката , веднага предположи половин клек поза , с двете свити колене и двете ръце свити , висящи между коленете си . Lean леко напред и да бъдем готови да се съберат топка за тенис в ръкавица . Хвърли топката към стената при различни ъгли , така че ще трябва да тичам в дясно и ляво ИТ бранша да . Отделете поне един час, за да това упражнение 2-3 пъти седмично

2

Задайте родител, роднина , приятел или съотборник - . Някой с добра ръка - да хвърлят ви летят топки. Стойка 30 до 50 ярда от лицето и да поиска топката високо във въздуха в различни дъги - някои доста нагоре , други далеч и примка , така че да се упражнявате вървят нагоре , назад и наляво-надясно в полето летят топки . Тъй като топката ви подходи , отворете си ръкавица и запази другата си ръка на няколко сантиметра разстояние , готов да помогне капан топката в сметката ти . Практика след топката през цялото време му дъга и в сметката ти . Не гледайте някъде, за да хвърли топката обратно към вашия асистент , докато не са напълно обезпечени на топката в сметката ти . Практика Филдинг летят топки в продължение на най -малко един час три пъти седмично .


3

Създаване на чай в задния двор , за да практикуват своя суинг . Вдигни чифт стари чорапи във формата на бейзболна топка . Поставете чорап на върха на чай и го удари . Използвайте краката и бедрата , а не на ръцете си , за да захранва люлка . Shift теглото си от гърба на предните крака , поддържане на предната направо, както е възможно. Завъртете бедрата и завъртете обратно крака, за да се отвори бедрата и минете през люлката . Отделете поне два до три пъти всяка седмица часа до това упражнение .

4

Помолете някой да ви видеозапис по време на следващия мач или отбор практика. У дома, гледам работата си и да се анализира какво е правилно и какво се нуждае от подобрение . Питайте треньора си, за да направи преглед на лентата с вас за първи път , така че той може да посочи тези неща за вас, така че да знаете какво да търсите . Отделете време , за да се подобри практиката в областта , в която се борят .

5

Гледайте големи бейзболни лига екипи и анализира настроението на играчите и Филдинг техники. Внимавай с писалка в ръка, и нахвърлям бележки за това какво играчи в твоето положение направя. Съревновавам тези техники в собствената си практика.