Каква е целта на ката в карате?

Заедно с кихон и кумите, практикуването на ката е неразделна и съществена част от обучението по карате. За да разберем наистина неговата цел и значение, необходимо е да се разбере не само неговата сложна история, но и многобройните му предимства.

в тази статия, Ще покрия следното:

1. Разбиране на ката през нейния произход и история
2. Какво е ката?
3. Защо ката е важна в карате?
4. Как да правим ката правилно?
5. Съвети за подобряване на ката
6. бункай, същността на ката
7. Заключение

Редовното практикуване на ката е от съществено значение, тъй като развива правилната телесна механика, помагат за изграждането на мускулна памет, развива вниманието и благоприятства адекватното изпълнение на дишането, но целта му всъщност е ядрото на карате. Нека се задълбочим в това заедно и да открием крайната цел на ката.

---

Разбиране на ката през нейния произход и история

Ако искаме да разберем целта на ката, от съществено значение е да имаме известно разбиране за историята и развитието на карате като цяло.

Както знаеш, изкуството на битка, което стана известно като карате, е развито преди стотици години на остров Окинава. По-рано известно като Кралство Рюкю, съвременната Окинава е верига от субтропични острови, която се намира приблизително по средата между Китай и Япония.

Кралството Рюкю винаги е имало търговски и културни отношения с континентална Япония, но около 10 век, Кралството започва да осъществява активен търговски обмен с Китай.

През 1377 г. връзката се засили, когато кралят на Рюкю изрази своята вярност към императора на Китай, което доведе до значително влияние на китайската култура и обичаи в Кралството.

Четири събития, които изковаха историята на ката и карате

Три големи събития оформиха и изваяха не само бъдещето на карате, но и оказаха дълбоко влияние върху развитието на ката в Окинава.

1. Тридесет и шест китайски семейства са изпратени в Рюкю

През 1393г. династията Мин изпрати голяма група от 36 семейства от провинция Фудзиен (Китай), за да направят постоянно китайско селище в село Куме, днешна Наха (Окинава).

Групата се състои от бюрократи и занаятчии, които преподават различни китайски умения, изкуства, и обичаи на хората от Рюкю:астрономия, навигация, корабостроене, писмен език, лекарство, производство на хартия, и др. Рюкюаните приеха китайския лунен календар, както и стилове на облекло, правителствена система, и образование в конфуциански стил. Те донесоха със себе си и традицията на състезанията с лодки-дракони, който и днес се празнува в Окинава.

Разбира се, китайски бойни изкуства, по-точно Fujian Kung-Fu, са включени в този културен обмен и оказват огромно влияние върху растежа и развитието на местната система за бой с празни ръце на Рюкюан.

Тези китайски бойни методи бяха адаптирани и доразвити от окинавците и станаха известни като те (което означава „ръка“ на японски) или Тоде („Китайска ръка“) и по-късно ще бъде известен като Карате.

Противно на общоприетото схващане, ранното Тоде (карате) не е практикувано от окинавските фермери, но от класата на аристократите Рюкю, наречена Юкатчу. Старите документи на Рюкюан, открити наскоро, потвърждават, че Тоде е практикуван само от класа Юкатчу.

Юкатчу съществуват в Рюкю от векове и са част от развита кастова система. Те бяха аристократична класа учени-бюрократи, отговарящи за кралската бюрокрация, и също така служи като държавни служители в Кралството. Те също са служили като дипломати в отношенията с Китай, Япония, и други страни.

Назад във времето, Ката беше основната форма на предаване на бойните изкуства, и от само себе си се разбира, че имигриращите китайски майстори на Кунг-Фу споделят своите ката с Рюкюаните.

по това време, всеки майстор би знаел само шепа ката, но ги владее до степен на съвършенство и се предаваше от поколение на поколение.

2. Забраната на краля за оръжия

През 1477 г. Крал Шо Шин наложи забрана за частната собственост върху оръжия. Стратегията за ограничаване на носенето на лични оръжия като мечове беше една от стъпките за намаляване на силата на Аджи или регионалните лордове и избягване на бунт.

Противно на общоприетото схващане, крал Шо Шин не забрани всички оръжия от Окинава (по това време все още се наричаше Рюкю), той забрани носенето на мечове публично. Той също така консолидира съхранението на оръжия за кралския двор в складове, за да се използва само за защита на страната.

Това събитие има значителен ефект върху еволюцията на карате ката. Забраната на оръжията доведе до Yukatchu да се съсредоточи още повече върху своите невъоръжени бойни умения и действаше като катализатор в напредването и развитието на ката като начин за предаване на изкуството на китайската ръка.

3. Нашествието на Сацума

Друго събитие, което оказва значително влияние върху развитието на Тоде и ката, е нашествието на Сацума. През 1609 г. под влиянието на шогуната Токугава (Япония), кланът Сацума нахлу в Кралството Рюкю.

Самото нашествие включва малко жертви, тъй като Рюкю имаше малка военна сила в сравнение с 3000-те самураи Сацума, въоръжени с оръдия и повече от 100 кораба. Хората бяха бързо наредени от крал Шо Ней да се предадат и да предотвратят кръвопролития. Кралят и други васали бяха държани като заложници в Кагошима Япония за около две години.

Нашествениците на Сацума също забраняват оръжията и бойните изкуства от Рюкю. Смята се, че напрегнатият социален климат е помогнал за усъвършенстването на карате като форма на невъоръжена битка. Някои историци твърдят, че карате се преподава и практикува тайно, през нощта на плажове или в пещери по бреговете на Окинава.

Тази втора забрана също допринесе значително за развитието на Kobudo, окинавски боен бой, който използва общо домакинство, инструменти за риболов и земеделие като оръжие.

По-нататъшното усъвършенстване дойде с влиянието на майстора Тоде, който отиде да учи бойни изкуства в Китай.

4. Майстори от Рюкюан и Окинава, изучаващи Кунг-Фу в Китай

През историята, членовете на висшите класи на Рюкюан редовно са изпращани в Китай, от краля, да изучават различни политически, културни и бойни дисциплини.

Между 17-ти и 20-ти век, много влиятелни бойни изкуства отидоха в Китай да изучават китайски бойни изкуства и донесоха със себе си много ката. Ето няколко:

• Пейчин Такахара (1683-1760),
• Мацумура Сокон (1809-1899),
• Сакугава Канга (1733-1815),
• Сейшо Арагаки (1840-1918),
• Канрио Хигаона (1853-1915),
• Канбун Уечи (1877-1948),
• Чоджун Мияги (1888-1953)

Влиянието на китайския майстор Рю Рю Ко върху ката

Майстор Рю Рю Ко (1852-1930), известен още като Xie Zhongxiang на китайски е китайски учител по кунг-фу на белия журав Фудзиан и е известен с това, че е преподавал много окинавски карате майстори и основателите на стиловете на карате в Окинава.

Рю Рю Ко е роден в провинция Фуджиан (Фукиен), Южен Китай, в благородно или аристократично семейство, и научи изкуството на битка в храма Шаолин, разположен в планините на Фудзиен.

Рю Рю Ко беше висок мъж за китаец, той беше висок около шест фута, с атлетично и мускулесто телосложение, което го правеше бърз. Той беше повече от способен да се справи сам, ако възникне конфронтация или предизвикателство. Той се отличаваше в изкуството на ръкопашен бой и беше известно, че притежава голяма сила. Той също преподава използването на оръжия и билколечение.

Според историците, Ryu Ryu Ko имаше само около 4 или 5 ученици. Това вероятно се дължи на факта, че Рю Рю Ко беше строг и строг учител. Той преподаваше на учениците си Фудзиан Белия Жерав Кунг-Фу, и се съсредоточи много върху kakie (практика за натискане на ръце), ude tanren (кондициониране на ръцете), hojo undo (уред за тренировки с тежести), и бо (персонал).

Ryu Ryu Ko сподели познанията си по ката на много майстори на Окинава като Хигаона Канрио (основател на Naha-te), Аракаки Сейшо, Норисато Накаима (основател на Ryuei-Ryu), Сакияма Китоку, Койо Тайте, Маезато Ранпо, Мацуда Токусабуро.

Сред многобройните ката, които преподаваше, Санчин беше най-известният. днес, Санчин е основната ката от стиловете карате, базирани на Naha-te, като Goju-Ryu и Uechi Ryu.

---

Какво е ката?

ката, японска дума, означаваща "форма", е система от индивидуално обучение, включваща изключително практични бойни техники и представи, които са били култивирани и усъвършенствани от векове.

Древните майстори нямаше да записват своите бойни техники или да ги рисуват на хартия, тъй като това не е удобно. Вместо, те създадоха множество самостоятелни бойни форми, използвани за съхраняване или записване на различни серии от бойни движения и концепции. Тези форми улесняват запомнянето и предаването на бъдещите поколения. Това е, което съвременната наука нарече мнемоничен инструмент.

За нетренираните очи, ката може да изглежда като упражнения като танц, но в действителност, те съдържат основните принципи и концепции на карате, подобни на стойки, работа на краката, удари, ритници, блокове, държи, и хвърля.

Може да звучи очевидно, но ката изисква много тренировки и повторения за овладяване. Всъщност, изискват се години практика, за да се изпълни и разбере напълно ката.

По-голямата част от ката, които се практикуват в днешното доджо, могат да бъдат проследени точно до Китай и Окинава (Рюкю). Карате ката е почти единственият начин да се преподава карате до 30-те години на миналия век.

Без Бункай, няма ката.

Погрешни схващания за ката

За жалост, през годините, Забелязах, че повечето практикуващи карате нямат солидно разбиране какво всъщност представляват ката.

Ето най-често срещаните погрешни схващания за ката.

Погрешни схващания №1:Ката е въображаема битка срещу група хора

Това е може би най-често срещаното и обезпокоително погрешно схващане. Не, ката не е за битка с група хора, просто не са предназначени за това. Ако това е вашето виждане за ката, дълбоко сте се заблудили.

Древните китайски и окинавски майстори са знаели, че дори обикновената конфронтация може да бъде изключително хаотична и непредсказуема, така че няма начин да кодифицират битка срещу цяла група хора.

Погрешни схващания № 2:Катата нямат никакво приложение в „реалния свят“.

Важно е да се разбере, че всички движения в ката са предназначени за използване в реални битки или битки. Моля, позволете ми да формулирам това отново с други думи. Основната цел на движенията и техниките на ката е да деактивират нападател при реален физически конфликт.

Отново, ако това мислиш, явно ви липсва разбиране за целта на ката. Не се страхувайте да се върнете към чертожната дъска, изследване, проучване, опитайте се да разберете същността на всяко движение, и ще оцените неговата практичност.

PS:Посетете канала на Iain Abernethy в YouTube, за да видите реалния живот, практическо приложение на ката.

Погрешни схващания #3:Ката са пълни със „скрити техники“

Много хора вярват, че ката са пълни със „скрити“ смъртоносни техники и движения, които чакат да бъдат отключени. Някои казват, че техники са били скрити в ката по време на нашествието на Сацума, за да ги скрият или предпазят от нахлуващите самураи. Не мисля, че това е вярно.

Защо бихте искали да скриете "смъртоносни" техники в очевидно бойно изглеждаща форма? Имам предвид, още тогава, като погледна ката беше очевидно, че те са бойно ориентирани. Никой не погледна формуляра и не каза: "О, какъв красив невинен и очарователен местен танц." Ката беше бойна форма, и се показа.

Мисля, че истинската причина, поради която хората казват, че действителните техники на ката са скрити, е просто, че те не познават реалното приложение на формите. Повечето хора не знаят практическото използване на ката.

Не много хора всъщност отделиха време и усилия, за да учат и да се опитат да разберат истинското значение и приложимостта на техниките, съдържащи се в ката.

Ката е комбинация от "микро-последователности"

Както казах по-рано, ката не трябва да се разглежда "като цяло" или като непрекъснат биен сценарий срещу множество опоненти.

В действителност, всяка ката е съставена от десетки специфични "микро-последователности". Опитайте се да разбиете и да видите техниките на ката в по-малък мащаб. Какво имам предвид с това?

Добре, една техника трябва да бъде разчленена на почти една атака от противника, след това последвана от вашата защита и контраатака(и). Това е.

Ако се опитате да видите ката като конфронтация срещу много опоненти, излизащи от всеки ъгъл, не само ще загубиш смисъла му, но също така е практичност. Това е, по мое мнение, една от основните причини хората да виждат ката като нереалистична в реалния живот.

Така че опитайте да дисектирате движенията на ката до най-простите им, минимална форма, и ще започнете да виждате ефективността му.

---

Защо практикуването на ката е важно в карате?

Формите или ката винаги са били в основата на традиционните китайски и японски бойни изкуства. Традиционните бойни художници виждат ката като основен инструмент за обучение по карате.

Ката може да изглежда нереалистична за някой неопитен, но не позволявай на този глупак, безброй ползи могат да бъдат извлечени от тяхната практика.

Нека да разгледаме защо обучението на ката е толкова важно.

1. Развива правилна механика на тялото

Ката помага за усъвършенстване на техниките и подобряване на правилната механика на тялото, свързана с изпълнението на техниките.

Правилното изпълнение на ката ви помага да практикувате генериране на сила във вашите техники, тъй като по-голямата част от силата ви идва от бедрата и сърцевината ви, не от ръцете и краката си. Ката също ви позволява да тренирате скорост, точност, и експлозивност.

Практикуването на ката е отличен инструмент за развиване на правилна работа на краката и баланс, тъй като помага да поддържате центъра на тежестта на правилното място. Ката също е отличен инструмент за научаване да използвате вашите хара във всяко движение.

2. Изгражда мускулна памет

Една от основните цели на ката е развитието на мускулната памет. Практикувайте нещо достатъчно, и ще можете да го направите без да мислите. Ката тренира вашите мускулно-мозъчни реакции, така че определени ходове стават "автоматизирани" ходове, което означава, че не е нужно да мислите за блокиране на удар, просто реагирайте на това.

Чрез последователно извършване на едни и същи движения, мозъкът ви ще стане по-удобен с неговото изпълнение, така че движенията за защита или контраатака идват по-естествено и с по-малко съзнателни мисли. Това наричаме рефлекс.

3. Развива вниманието

Силно повлиян от Чан будизма в Китай и Дзен будизма в Япония, Ката е фантастичен инструмент, който помага да пренесете ума в настоящия момент. За да изпълните формуляр правилно, нямате друг избор, освен да сте изцяло тук и сега.

Практикуването на ката увеличава способността на практикуващия да фокусира ума си, да осъзнаваш момента и да обръщаш внимание на това, което се случва както вътре, така и извън себе си. Чрез практикуването на ката, научаваш се да се свързваш изцяло с настоящия момент, единственият момент, който имаме и това наистина има значение.

4. Развива правилното дишане

Диафрагмалното дишане се използва в традиционните китайски и японски бойни изкуства, но за съжаление, Мисля, че повечето майстори на бойни изкуства не осъзнават в пълна степен колко ценно е това не само за практикуването на ката, но и за карате като цяло.

Един от най-критичните аспекти на Ката е правилното дишане. Ката без правилно дишане няма да има сила, щракване, и експлозивност - ще се почувства слабо.

Когато умът спре да мисли прекалено много, когато мислите "се измъкват от пътя", правилното дишане потъва естествено. Дишането става по-бавно, по-силен, и тялото се настройва чрез автоматично издишване в края на техниката, което води до значително увеличаване на силата, енергия, и стабилност.

Ката като Саншин, използвайте много дълбоко, звукови коремни вдишвания, синхронизирано с движенията на краката и ръцете. Независимо, ако се практикува по време на, кихон, кумите или ката, карате дишането винаги идва от хара или дълбок корем, а не от гръдния кош.