Какви са ползите от Карате

? Дали с каратето като дете да отблъсне училищните хулигани или са се обърнали към бойното изкуство като възрастен да се поддържа във форма , тази древна дисциплина е заредена с обезщетения . Както е случаят с много активни занимания , карате дава предимства, които могат да подобрят вашата физика и стимулират умствената си благополучие. Fat- Loss Ползи

Независимо от причината за практикуването на карате, това бойно изкуство е ефективен начин да се горят калории, за да ви помогне да отслабнете или да поддържате здраво тяло . Практикуването на карате бързо изгаря калории ; според Harvard Medical School, а 185 -килограмова човек , който прекарва 30 минути практикува карате ще изгори 444 калории. Дейности като карате може да ви помогне да създадете необходимата дневен калориен дефицит да се намали размера си на мазнините в тялото . MayoClinic.com отбелязва, трябва да изгори 3500 излишните калории да загубят половин килограм мазнини .


Други физически ползи

A карате тренировка предвижда дълъг списък от различни физически ползи . Карате институт бележки Kreimer практикува това бойно изкуство може да подобри рефлексите си , координация и гъвкавост, за да ви помогне да успее не само по карате , но също така и в някаква физическа начинание. Вие също така ще получат подобрена сърдечно-съдовата система и подобряване на мускулната маса и издръжливост . Sabean Karate Academy съобщава ангажира да карате може да предотврати такива сериозни заболявания като високо кръвно налягане и диабет чрез повишаване на сърдечната честота и ви помага да се поддържа здраво тяло . Продажба и Наем Психично Ползи

бойни изкуства като карате , са повече от просто една тренировка за тялото си ; такива дисциплини също предоставят психични ползи и поставят акцент върху умствената сила. Според Karate Institute Kreimer е , психични ползи, включително подобрена концентрация , по-добро самочувствие и тласък на вашето доверие, са често срещани , тъй като се развива по-голямо уважение към хората около вас . Sabean Karate Academy отбелязва, хора, които практикуват карате често изпитат подобрена търпение и отдаденост , която може да превежда положително в други области на живота си.


Self - Defense

Дори ако Надявам се, че никога няма да се наложи да използвате уменията, които придобиват по карате , за да се защитиш , е добре запознат с това бойно изкуство може драстично да подобри вашата самозащита или защита на други хора. Обучение по карате помага студент научите отбранителни техники срещу удари и ритници , но също така и как да се атакува противник. Вадо Kai Karate отбелязва карате също учи студентите си как да бъдат запознати с техните околности и да избягват физическа конфронтация , освен ако не е необходимо.