Какви страхове можете да преодолеете благодарение на екстремните спортове

Имате ли някакви страхове? Шансовете са големи, че го правите. Той е неизбежен спътник на много хора. Въпреки това, докато някои не страдат много, криейки тези неприятни чувства дълбоко в душите си, други не могат да се насладят на живота си в пълна степен. Много хора поставят страховете наравно със слабостите, което ги кара да се борят с тях независимо от всичко. Например, младите хора се страхуват, че не могат да се справят с учебната програма в колежа, затова търсят безплатни есета по готвене и други предмети в мрежата или се обръщат към специализирани услуги. Други се плашат от височини, определени насекоми, смърт и т. н. Хората дори са измислили отделно име за всеки случай. Докато думата „страх“ се свързва със слаба страна на нечия личност, комбинацията от думи „страхове на лицето“ е по-скоро за амбиции, смелост и решителност. Ако искате да преминете към последната концепция и да се преборите със страховете си, струва си да помислите за екстремни спортове. Може би изглежда доста радикално, но те ще ви помогнат с проблема ви.

Страх от височини и гмуркане от скали

Страхът от височини е най-често срещаният. Нивото му варира и докато един човек може да се страхува от изкачване на планина, друг ще се страхува от изкачване на стълба. Ако искате да се борите с него, си струва да опитате гмуркане от скали. Не бързайте да отхвърляте тази идея, тъй като никой не ви предлага да изберете най-високата скала в района и веднага да станете небрежни. Безопасността трябва да бъде основен приоритет във всичко, с което се занимавате. Ето защо е изключително важно да сте сигурни, че сте избрали безопасно място за скачане. Струва си да започнете малко с най-ниската надморска височина, като постепенно я увеличавате, когато свикнете. Приливът на адреналин и ярките емоции ще ви помогнат да се преборите със страха си с течение на времето.

Аквафобия и плуване в открити води

Докато някои едва ли ще се съгласят, че плуването в морето или океана може да се нарече екстремен спорт, хората, които имат хидрофобия, имат различни възгледи. Някои хора се изнервят, когато плуват в езеро, да не говорим за океана. Въпреки това, ако продължите да го правите известно време, страхът ви може да стане по-слаб. Плуването в открити води може наистина да включва някои рискове, но ако спазвате правилата, вероятността от инцидент е нула.

Страх от скорост и сноуборд

Въпреки че може би вярвате, че тези две концепции трудно могат да бъдат свързани, тъй като сноубордът не е подобен на шофирането с кола, това не е така. Докато средната скорост на сноубордиста е около 70 км в час, професионалистите я увеличават до 200. Когато овладеете всички техники и правила за безопасност, вие ще контролирате процеса и страха си. Така че, когато зимата е зад ъгъла, си струва да се подготвите за порция от напълно ново изживяване.

Страх от общуване и всякакъв екстремен спорт

Докато повечето хора прибягват до екстремни спортове, когато искат да се преборят със страха, свързан с физически неща, можете да използвате тази опция като чудесен шанс да подобрите социалното си взаимодействие. Ще попаднете на много почитатели на екстремните спортове, с които ще имате за какво да си говорите. Така, ако ви е трудно да изберете добър ледоразбивач и да задвижите взаимоотношенията, можете да се присъедините към кръга на ентусиастите на екстремните спортове. Тези хора са отворени за всичко ново и присъединявайки се към общност, може да почувствате голяма промяна в комуникационните си проблеми към по-добро. Ще станете по-уверени в себе си и ще промените значително всички сфери на живота си.

Как да преодолеем страха в екстремни спортове

Без значение колко добри могат да бъдат екстремните спортове за преодоляване на страховете, все още може да е трудно да се накараш да направиш първите стъпки в тази посока. Можете да измислите много причини и извинения, поради които дори не трябва да опитате. Ситуацията обаче няма да се промени към по-добро, ако не правите нищо. Ето защо е време да следвате някои съвети и трикове, за да се отървете от това опустошително чувство.

1. Представете си и приемете най-лошия възможен резултат

Няма да продължите напред, ако не си представите и не приемете най-лошия сценарий. Това е отправната точка, която позволява на нервите ви да се успокоят. Как можеш да успееш в нещо, ако главата ти е заета с грижи?

2. Представете си успешен резултат

Трябва да се настроите до щастливия край. Когато главата ви е пълна само с тъмни мисли, тялото ви се движи по този начин. Променете този сценарий и започнете да се фокусирате върху нещата, които искате да се случат. Нежеланият резултат не трябва да занимава ума ви.

3. Отхвърлете идеята за провал

Страхуваме се, защото винаги има възможност за провал, но не искаме да се изправим пред тази реалност. Въпреки това, не трябва да се тревожите за неща, които все още не са се случили. Вместо това трябва да промените гледната точка, от която гледате на нещата.

4. Изправете се пред страховете си

Можете да изучавате различни техники за преодоляване на страха, но ситуацията ще остане същата, докато не се сблъскате с нея. Помислете за всичко, от което се страхувате, и за причините за това. Създайте списък с неща, които ви карат да изпитвате тръпка. Трябва да се изправите срещу всички тях стъпка по стъпка.

За да бъде накратко, трябва да приемете предизвикателството и да направите всичко възможно, за да му се насладите. Единственият възможен начин за борба със страха е да се изправите пред него, да го приемете и да го пуснете. Тренирайте се физически и психически за това, но се съберете и продължете напред, когато дойде моментът.