Защо трябва да опитате екстремни спортове

Може би си мислите, че екстремните спортове не са за вас, или може би се опитвате да убедите някого да опита и той малко се колебае. Ако имате нужда от причини, поради които е страхотна идея да опитате екстремен спорт, продължете да четете. Събрахме всички причини, поради които (почти) всеки трябва да изпита тръпката от екстремните спортове поне веднъж в живота си.

1. Насърчете адреналина

Причината номер едно хората да се занимават с екстремни спортове е да получат този изключително важен прилив на адреналин. Но знаехте ли, че хормонът на борбата или бягството има повече ползи, отколкото просто да ви дава шум? Много проучвания показват, че кратки изблици на адреналин могат да имат положително въздействие върху здравето. Може да облекчи дишането ви, да изостри зрението ви и дори да засили имунната ви система. Също така е доказано, че има значителна роля в регулирането на нивата на кръвната захар.

Ако не можете да опитате екстремен спорт на открито, тогава можете да опитате да пресъздадете удара от собствената си всекидневна. Шансът да спечелите истински пари онлайн незабавно също ще доведе до прилив на адреналин – но се уверете, че използвате реномиран доставчик като тези, които можете да намерите на https://new-casino.ca/real-money. В крайна сметка екстремните спортове са свързани с пресметнати рискове, а не с пълно безразсъдство!

1. Овладейте страховете си

Участието в екстремни спортове не само е добро за физическото ви здраве, но може и да подобри психологическото ви благополучие. Проучване от 2012 г., публикувано в Journal of Health Psychology, разглежда връзката между екстремните спортове и страха, като заключава, че много хора са изпитали трансформиращ ефект, като се изправят пред страха, който екстремните спортове вдъхновяват.

Този ефект продължи да има трайно положително въздействие върху много от участниците, като им помогна да управляват успешно страховете си в други аспекти от живота си. Освен това може да ви помогне да останете спокойни и концентрирани в моменти на силен натиск и ако запазите хладнокръвие, е по-малко вероятно да вземете лоши решения в разгара на момента.

1. Тренировка с разлика

Понякога ни е трудно да се мотивираме да отидем на фитнес и да преминем през нашата фитнес рутина. Ако редовно се занимавате с екстремен спорт, вие ще правите упражнения без усилие и ще изпитате всички странични ползи, които идват с това. Повишената мускулна сила, по-добрата издръжливост и загубата на мазнини са странични ефекти от нещо толкова вълнуващо и ангажиращо, че никога няма да го смятате за скучна работа.

1. Намалете стреса и тревожността

Освен адреналина, спортните дейности също отделят допамин, който е щастливият химикал. Екстремните спортове са особено добри в това и този ефект се усложнява от обстановката; те обикновено се провеждат на открито, а спиращата дъха природа и потапянето в дивата среда също допринасят за разрушаващия стрес характер на тези занимания. Дори ако имате време да се занимавате само на полуредовна основа, ефектите за намаляване на тревожността могат да се задържат дълго след като се върнете в офиса.

1. Намерете своите хора

Тази последна точка може да изглежда малко противоинтуитивна. Екстремните спортове не са екипно усилие като хокей или баскетбол и всъщност много от тези забавления са явно начинания на самотни вълци. Екипните спортове не са за всеки, така че правенето на екстремни спортове може да бъде начин да проявите своята индивидуалност и да се отдадете на взискателна и вълнуваща дейност, без да се съобразявате с групата. Това обаче не означава, че трябва да сте сами. Всеки спорт има голям брой и всеотдайни последователи, а с модерната комуникация и социалните медии ще станете част от страстна общност от хора с единомислие от цял ​​​​свят.