Фитнес, Спорт или и двете:какво да изберете?

Споделете това в WhatsApp

ФИТНЕС, СПОРТ ИЛИ И И ДВЕТЕ?! Най-трудната част от живота на всеки възрастен е пътят към фитнеса. Дори когато сме адски настроени да оправим диетата си, ние се подхлъзваме, за да мамим ястия и висококалорична консумация. Всичко благодарение на начина на живот, който живеем в наши дни. Започваме с висока нота, правилна диета, редовни тренировки и достатъчно физическа активност, която включва бягане и ходене. Рано или късно, аурата започва да избледнява. Нашият любим курорт за фитнес винаги са били фитнес залите. Защо не някой друг начин да се опитате да направите здравословен живот? Трябва ли да изберем само фитнес зали или има друг начин да поддържаме по-добра форма?

Фитнес зали и фитнес – По-добра любовна история от Twilight

Фитнес индустрията в страната се издига нагоре през последните години. С шестте пакета, които са в тенденция от Боливуд до Толивудски филми, обикновените хора нямат търпение да изградят такъв за себе си. Това не е само това. Хората започнаха да се грижат за здравето си поради буйните кампании за повишаване на осведомеността относно затлъстяването и рисковете за сърцето, че не искат да попадат в категорията на уязвимите. Докато ще разгледаме тази положителна промяна, трябва ли да насърчаваме хората да влизат в спортните зали? Причината, че фитнес залите са най-предпочитани от фитнес изродите, един час интензивни тренировки може да изгори около 500-600 калории на ден и можете да намерите цялото оборудване само на едно място. Не е нужно да търсите отделен тип тренировка за всеки мускул на различни места, тъй като фитнес залата ви предоставя всичко. Освен това, Фитнес залите разполагат с фитнес треньори, които ви помагат какво да правите и какво не. Насам, става лесно за човек да идентифицира и да прецени своите недостатъци.

Изображение:Addiction.com

Фитнес залите предоставят структуриран модел на тренировки и хората са склонни да виждат страхотни резултати, ако посещават редовно. Но не винаги става въпрос за тренировка. Човек трябва да поддържа подходяща здравословна полза, за да повтори ползите като цяло. Ако тренирате редовно и спазвате правилна диета, тогава фитнес залите могат да бъдат повече от достатъчни, за да поддържате форма.

Защо трябва да разглеждате спорта като алтернатива?

За някои хора, Фитнес залите никога не работят. Преди всичко, те намират за твърде скучно да бъдат ограничени в ограничено пространство и да тренират на неподвижни машини. Определено не са от типа оборудване. За някой като този, който иска да остане здрав, Фитнес залите са голямо НЕ НЕ! Тогава на помощ идва спортът. Спортът е най-добрият вид активна тренировка. Това е забавно, здравословен и никога не ви позволява да изпитвате скука изобщо. Най-добрата част е, че трябва да работите заедно за фитнес. Да вземем за пример футболен отбор, ако това е отбор 5-a-side, имаме 5 души, които работят и играят за една и съща цел. Спортът е състезателен и в същото време дава добра тренировка.

Изображение:Wesport

Можете да изгорите средно 800 калории, играейки скуош за един час, и 500 калории, като играете футбол за един час, което все още е по-високо от това да прекарате един час във фитнес залата. На сравнителна основа, можете да харчите по-малко за спортуване, отколкото фитнес зали. Ако искате подходяща фитнес зала с всички видове уреди, тогава ще бъдете помолени да харчите минимум 300 долара на ден. Вместо, ако решите да играете бадминтон, кортовете се предлагат за по-малко от 100 долара.

Малко фитнес и малко спорт:някаква смъртоносна комбинация

Мислили ли сте да се занимавате с фитнес и спорт едновременно? Това е за упоритите фитнес изроди. не само те, ако обичате както активни тренировки, така и тренировка с оборудване, това е най-добрият ви вариант. Докато Gym ви предлага гъвкавост относно видовете оборудване и мускулите, върху които искате да се концентрирате, Спортът от друга страна тонизира цялото ви тяло. Докато имате интензивна сесия във фитнес залата, можете да играете на игрищата за бадминтон и да се отпуснете, като играете една-две игри.

Това работи най-добре, когато го приемате алтернативно, 4 дни фитнес и 3 дни спорт. Така че получавате време да общувате с хората си и да не забравяте да тренирате за здравето си. Тренировките във фитнес залата също ще подготвят тялото ви за спорт и обратно. Така че, ако обичате да имате тяло с шипове и не искате да правите компромис, тогава е най-добре да следвате тази рутина. дори иначе, тази комбинация звучи много забавно, нали?

Прочетете: Загуба на тегло чрез спорт:Ето какво трябва да знаете

СЛЕДВАЙТЕ НИ В INSTAGRAM!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.