Най-добрите спортове, които можете да научите у дома по време на пандемията

Искате ли любимият ви спорт да е лесно достъпен по време на пандемия? Не се страхувайте, защото има много спортове, които можете да научите направо в собствения си дом. Спортове като бадминтон и тенис дори изискват по-малко оборудване от другите спортове; всичко, от което се нуждаете, е мрежа и няколко ракети! И така, кои са най-добрите спортове, които можете да научите у дома по време на пандемичния период? Няколко опции, изброени по-долу, ще поддържат вашата форма, без да се притеснявате, че ще пропуснете важни мачове. Има много страхотни спортисти, които са се научили сами. Можете да научите за тях в ProsportsBio. Ето нашия списък с най-добрите спортове за игра у дома:

10) Плуване 

Ако имате достъп до местен плувен басейн, защо да не плувате по няколко дължини всеки ден? Това е отличен спорт за всички, особено през зимното време, когато може да е трудно за всеки да намери нещо активно на открито. Ползите за здравето, които ще спечелите от редовното плуване, не могат да бъдат подценени.

9) Баскетбол

Знаете ли, че баскетболът може да се играе само с една топка? Освен това не изисква никакво оборудване. Ако токът спре, тогава баскетболната игра естествено ще приключи; но във вашия дом вашето семейство може да се наслади на този изпълнен със забавление спорт по всяко време.

8) Тенис на маса (пинг-понг)

Тенисът на маса е друга много популярна игра, на която можете да се насладите без оборудване, ако е необходимо. Тъй като повечето домове вече разполагат с много маси за хранене, не трябва да се намира място за игра дори по време на пандемия.

7) Тенис

Тенисът е много популярен спорт в световен мащаб и ще продължи да се наслаждава по време на пандемия. Използването на ракети и топки може да бъде трудно, но има и други опции за тази игра. Можете да опитате да играете с бутилки или импровизирани ракети, ако е необходимо!

6) Бокс

Ако обичате бокс или друго бойно изкуство, тогава защо не опитате да тренирате у дома? Не е необходимо оборудване, само фокус и решителност от тези, които искат да овладеят това прекрасно умение. Бойните изкуства също имат много ползи за здравето и ви поддържат във форма и силни дори по време на пандемия.

5) Йога

Йога е древна традиция, която датира от индийския субконтинент. Това е много здравословен спорт, който ще ви поддържа във форма и ще ви помогне да се отпуснете и дори да укрепите ума си.

4) Спринт

Спринт / бягане е едно от най-добрите упражнения за поддържане на физическа форма през всеки период. Всичко, което трябва да направите, е да завържете маратонките си и да излизате навън всеки ден. Това евтино упражнение може да се използва и на закрито, ако навън вали дъжд или сняг, така че няма извинение да не се движите.

3) Футбол 

Докато играенето на футбол вътре също няма никакви изисквания за слънце или грешки, струва си да се спомене, че вероятно ще има по-малко хора, които искат да играят тази игра, отколкото други спортове по време на пандемията поради бързото й темпо. Само поради тази причина започнете с други спортове като волейбол на закрито, тъй като е по-лесно да съберете приятели за игра на закрито, отколкото на открито. Най-бързият начин да научите как да играете футбол на закрито е като гледате видеоклипове с инструкции за футбол в YouTube. След като разберете основните неща, вземете евтина топка от $20 и можете да играете веднага.

2) Волейбол 

Докато играенето на волейбол навън изисква слънцезащитен крем, спрей за насекоми, бутилки с вода и т.н., играта на закрито няма нито едно от тези изисквания. Само поради тази причина, като се започне с волейбол на закрито по време на пандемията, защото играта на открито може да се окаже по-трудна от очакваното. Можете да се научите на уменията с видеоклипове в YouTube, като потърсите „волейбол“ и разгледате всички налични видеоклипове с обучение по волейбол. Ако искате да играете на открито по-късно, можете да закупите регулируем комплект за волейбол за $30 – $50.

1) Бадминтон

Бадминтонът може да класира един от най-трудните спортове в този списък, но е и един от най-добрите. Ако никога досега не сте тренирали бадминтон, в началото може да ви се стори не много лесно, но както при всеки спорт, ще извлечете ползите, ако положите усилия и време.

Бадминтон може да се играе по всяко време на годината, вътре или навън, и това изисква само мрежа и няколко ракети/птичета. С практиката бадминтонът може бързо да се превърне в един от любимите ви спортове. Предизвикателно е, както и забавно, така че защо да не го изпробвате? Ако нямате достъп до местен клуб по бадминтон, сега е вашата възможност да копирате тези професионалисти.

Заключение:

За да останете здрави по време на пандемията, е важно да поддържате добра диета и да спортувате. Един от начините да направите това е да опитате някои от тези спортове, които можете да научите у дома. Успех и се наслаждавайте на спорта, който изберете през периода на пандемия.