Русалки Инструкции за канадския кану

кану е популярно занимание . Има множество инсулти да използват , когато гребане , включително инсулт мощност , обратен ход , Равен инсулт и J -тактов . The Canadian стил на гребане има гребец коленичат в кануто , вместо да седне на седалката, която е конвенционалната позиция за гребец . Някои твърдят, че canoeists гребане и волан са по-ефективни , когато се използва канадски стил на гребане . Нещата ще трябва
Life Jacket MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

седят в задната част на кануто ; на задната седалка е винаги отговорен за ръководството на кануто . Седнете с острото си зад просто на ръба на седалката. Поставете коленете си на пода на кануто , така че да са в основата на колене в кануто с вашия зад подкрепена и като някои от бремето колене.

2

Внимателно наклонете теглото си коленете си до етаж от кануто , на страната, където ще бъдат гребане . Опит лек гребло , докато се наклони . Целта на гребане , докато кануто се наклони е да се потопи греблото във водата най-близо до коляното си , колкото е възможно , което прави ударите по-мощен и ефективен за завиване. Повторете практика гребане , докато не се чувстват комфортно .


3

Опитайте такт докато накланяне на кануто . Поставете дясната си ръка върху горната хватката на гребло . Поставете лявата си ръка върху дръжката на греблото , само на няколко сантиметра над острието. В лявата страна трябва да стои далеч от водата, когато сте инсулт , затова се коригира съответно. Потопете гребло право надолу във водата до коляно . Използвайте торса и ръцете , за да извиси привлече ход назад .

4

опит за J -тактов докато накланяне на кануто . Потопете гребло право надолу във водата. Включете гребло навън в " J " движение в края на такта . The J - ходът регулира хода на кануто и държи волана на пистата.