Скално катерене & Elbow Pain

Скално катерене може да бъде трудно за вашите стави . По-специално , много скални катерачи изпитват хронична болка лакът в резултат на прекомерна употреба или повтарящи стрес. Това нараняване може да бъде трудна за лечение , но е важно да се идентифицират. Без да обръща внимание на болката, само ще стане по-лошо . Ако ви отговорят по подходящ начин, че няма причина , че трябва да се наложи да спрете катерене. Идентификация

Странична епикондилит е възпаление на сухожилията на лакътя си

Скално катерене - индуцирана лакът болка е най- вероятно в резултат на страничното епикондилит , известен също като тенис лакът . Тенис лакът е причинена от възпаление на сухожилията, които се присъединят към мускулите на предмишницата от външната страна ( страничен аспект ) на лакътя си . Това възпаление е резултат от повтаряща стрес поставите върху тези мускули и сухожилия , когато се изкачи и може да причини възпаление и болезненост в лакътя си . Наем Причина

Тенис лакът е обикновено причислено към определена предмишницата мускулите нарича разгъватели Карпи radialis Бревис на . Този мускул , който помага да се стабилизира китката , когато лакът е прав, може да се превърне отслабен при изкачване , в резултат на малки сълзи в сухожилията на лакътя си . Скално катерене включва много движения, които подчертават тази област на ръката си , което е и причината много скални катерачи изпитват тази травма .