Как да използвате скално катерене Hand Задържане Техники

На една скала лицето никога не знаеш какво ще да се сблъскате и какво ще бъде там, за да се държа за . Трябва да бъдете подготвени да се изкачи от една позиция към друга с големи ръчни умения за държане. Ето някои съвети . Инструкции

1

Използвайте ръцете си и оръжия главно за баланс. Намери най-добрата позиция да се запази центъра на тежестта базирана над краката си на вашето тяло . Колкото по-трудно и изглаждане на маршрута за катерене , толкова по-трудно е да се намери най-добрата позиция .

2

Curl пръстите в Хванете Open Hand . Този захват се използва , когато има закръглени издатини върху скалната стена . Дръжте ръката си спокойна и в нормално положение . Този захват е по-лесно на пръсти , обаче ще ви трябва по-голяма здравина на предмишницата .


3

Bend пръстите , така че те изглеждат гофрирана за тези малки, едва ли устни в стената . Тази ръка задържане се нарича нагъване. Поставете палеца на върха на първия кокалчето .

4

Компресиране на пръстите си за Дръжте пръста Lock. Дръжте палеца си надолу. Това задържане се използва, когато една малка пукнатина е само трюма на разположение. Поставете показалеца пръст здраво вътре в пукнатината .

5

Спестявате напрежението върху пръстите с Бутане Hold . Докато краката ти са като на теглото , натиснете си длан върху скалната повърхност и да направи следващия си ход .

6

се отпуснете, докато се катериш . Скално катерене изисква издръжливост от вашите ръце. Използвайте леко докосване с достатъчно мощност в хватката си. Избягвайте да стискате трудно скалата.