Как да се изкачи на Jam Crack в Rock Climbing

техники Jam - крек катерене са критични за крек изкачвания на почти всяка трудност. Нещата ще трябва
Катерене Gear
Катерене Хамут
Катерене Каски
катерачни въжета
еспадрили MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Finger Jam Техника
<Бразилски > 1

Намерете подходящо пръст пукнатина . A пръст пукнатина е просто достатъчно голям, за да побере вашите пръсти в .

2

Плъзнете пръстите на горната си ръка в пукнатината точно над главата си, с палеца да сочи надолу .


3

Плъзнете пръстите на долната си ръка в пукнатината по същия начин .

4

Капка лакътя надолу към вашата страна , гърбичен пръстите си в пукнатината . Въпреки, че това може да е неприятно на пръстите си , тя дава възможност за стабилно захващане.

5

Използвайте краката си на лицето или в пукнатината , което от двете е по-добре .

6 < стр. > Натиснете нагоре с краката си и дръпнете с ръцете си , запазвайки лакътя спадна и пръстите нечестен .

7

Преместете ръцете и краката нагоре и повторете .


Hand пляскане Техника

8

Намерете подходящо ръка пукнатина . Една ръка пукнатина ще приеме повечето или всички от ръката си плътно .

9

Плъзнете горната си ръка за палците се справи .

10

Плъзнете долната си ръка в пукнатината или палци надолу или жест .

11

пускате своите лакътя надолу, за да си страна на камера ръката си в пукнатината .

12

Поставете краката си в пукнатината настрани с големите пръсти нагоре .

13

Изправи се на краката си , докато сте издърпайте нагоре с ръцете си .

14

Алтернативни ръце и крака, като ще се издигнете .
< Бразилски> е. Fist Crack Техника MarketBook.bg: 15

Намерете подходящо юмрук пукнатина . A юмрук пукнатина е широк 3 до 4 инча и ще бъде твърде голям за ръката си , но твърде малък, за да си направи юмрук ще прави инча Това е най-трудната от техниките за сладко крек , и тези пътища често водят до по-широк катерене известен като мръсно ширина.

16

Поставете ръката си право в пукнатина , дланта надолу.

17

Затворете ръката си , за да направите юмрук. Страните на вашия юмрук трябва да натиснете много плътно срещу страничните стени на пукнатината . Ако си юмрук не пасва плътно в пукнатината , това е може би твърде широк за засядане на юмрук.

18

Поставете краката си в пукнатината .

19

Изправи на краката си, докато се тегли с ръцете си .

20

Алтернативни ръце, тъй като ще се издигнете .