Историята и произхода на гимнастиката

Съвременната фитнес култура едва сега започва да преоткрива гимнастиката. В продължение на десетилетия гимнастиката се смяташе за нишов спорт, запазен за тийнейджърки, готови да пожертват обикновен живот за златни медали и обръщане. Колкото и да е възхитително, повечето хора не осъзнават историческото значение на гимнастиката във физическата култура, както и нейната развиваща се роля в бъдещето на движението.

Воинска гимнастика

Ранни доказателства за гимнастиката се намират в записите на древногръцки историци като Херодит. Преди прочутата битка при Термопилите, спартанците изпълняваха упражнения с гимнастика, подобни на това, което обикновено се нарича тренировка с телесно тегло. Олимпийците на райета използваха гимнастика за целите на кръстосаните тренировки. Тази традиция продължила през Римската империя от гладиаторите. Отвъд гръко-римската епоха, Европейските войници използваха гимнастически методи, който, сред много отличия, донесе на английските дълги стрелци признание като превъзходни стрелци.

Раждането на съвременната гимнастика

През 19 век Прусия, Фридрих Лудвиг Ян въведе хоризонтални и успоредни пръти, скокообразният кон и гредата за равновесие. Тези иновации водят до раждането на съвременната гимнастика, дейности, които предизвикват горната част на тялото и ядрото със сложни модели на лопатките. на свой ред, това развитие води до раждането на големи физкултурни салони на открито. Оттук методологията имигрира в Съединените щати през 1830-те.

Съвременна олимпийска гимнастика

Съвременната гимнастика дебютира на Олимпийските игри през 1896 г. като Германия спечели единственото състезание за мъже, състоящо се от опори на модерната гимнастика - хоризонталната лента, успоредни пръти, кон с връхчета, пръстени и свод. Състезанието за жени дебютира на игрите през 1928 г. в Амстердам, като Холандия спечели многобоя. Въпреки че това първо състезание за жени не предлага медали в индивидуални дисциплини, жените вече могат да печелят индивидуални медали на прескок, неравномерни пръти, греда за баланс и упражнения на пода.

Мутацията на кръстосаното обучение

Историята на гимнастиката не свършва с включването й в олимпийските игри. Докато набираше международна известност, различни техники се асимилират в съвременната атлетика. Силните мъже от началото на 20-ти век превърнаха гимнастиката в основата на своето обучение. С тегло 240 паунда, Берт Асирати беше известен с това, че изпълнява стойки с една ръка, но развитието на щанги с плоча и по-малки, преносимите дъмбели изместиха фокуса от тренировките по гимнастика, бавно отстъпва на мускулната плажна естетика на съвременния културизъм.

Преоткриване и Ренесанс

Гимнастиката и художествената гимнастика преживяват прераждане, благодарение до голяма степен на няколко групи. Наблягайки на основни тренировки с телесно тегло и сложни движения като мускулите нагоре, Кросфит спортните зали са репопулализирали гимнастиката като средство за метаболитно кондициониране. Системите за телесно тегло като Convict Conditioning отбелязват завръщането към художествената гимнастика като програма за развитие на сила. междувременно, Ido Portal експлодира концепцията, предефиниране на гимнастиката по отношение на движението и използване на гимнастиката за създаване на двигатели:хора, които правят, вместо да се подготвят. Историята на гимнастиката е разказана, но най-доброто тепърва предстои. Бъдещето остава светло за най-старата система за обучение на планетата.