Как да раница здравословна храна

Когато решите да отидете туризъм , трябва да се съберат план за диета . Вие ще искате да се опаковат здравословни храни , така че тялото ви има достатъчно енергия, за да достигне до вашата дестинация и да се върнете отново безопасно. Нещата ще трябва
Месо в кутии
Овесени пакети
пълнозърнести овесени зърнена
Пластмасови цип чанти
Пакетирани плодове
Пакетирани зеленчуци
Пакетирани ядки
Мюсли
енергийни барове
фъстъчено масло бисквити MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Започнете с меса. Номерът е да се опаковат меса , които са леки , така че те не правят раницата тежка . Някои от най-здравословните меса се продават в кутии на вашия магазин за хранителни стоки . Можете да закупите риба тон , сьомга и дори пилешки гърди в торбичка . Тези месо, което не е необходимо да бъдат охлаждани , и вкус също толкова добри при стайна температура.

2

Добавете малко овесени пакети към раницата си . Овесена каша е здравословна и пълноценна закуска. Пакетите не тежат много и те няма да заемат много място .


3

Изсипете суха пълнозърнест овес зърнени култури в единични обслужващи найлонови торбички с цип . Вие не може да искате да се яде овесена каша за закуска всеки ден и този вид зърнени култури е не само светлина, но здрави.

4

Вземете някои пакети от ядки и да ги добавите към вашата чанта. Ядките са отличен източник на протеини и мазнини. Уверете се, че ги купувате в пакет, вместо на една кутия , за да се намали теглото на раницата си .

5

Добавете малко опаковка , опаковани или сушени плодове и зеленчуци . Някои добри възможности за избор са стафиди, сушени сини сливи или дехидратирани банани. Тези храни ще продължи срока на пътуването си , без да се влошава като пресни продукти би. Също така е важно , че вие ядете много плодове , за да сте здрави . Също така, с помощта на пакети , вместо кутии ще доведе до намаляване на теглото , което трябва да изпълнява .

6

мюсли пакет и някои енергийни барове. Тези барове съдържат тон на здравословни съставки като овес и ядки. Някои от баровете могат да се ядат като обяд , но редовни мюсли барове са подходящи за следобедна закуска .

7

Хвърли някои фъстъчено масло бисквити в чантата си . Това е твърде трудно да се опаковат всички елементи , които трябва да направите сандвич , така че фъстъчено масло бисквити са чудесна алтернатива .