Как да използваме Athletic Tape

Athletic лента е полезен инструмент в редица спортове. Бейзбол и хокеистите понякога я използват за своите прилепи и стикове за хокей , съответно , да подобрят своите дръжки. По-важното е , спортистите могат да използват атлетично лента, за да се стабилизира слаби или ранени китките , глезените и други части на тялото , за да се предотврати по-нататъшно увреждане . Има няколко въпроса, за да се вземат предвид при използване на атлетично лента, обаче. Като следвате стъпките по-долу , човек трябва да бъде в състояние да го използвате безопасно и ефективно. Нещата ще трябва
Атлетик tapeScissors MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как да използвате атлетично лента

1

Избирам си лента : Там обикновено са два вида атлетично лента , с или без лепило . Ако лентата с лепило е това, което търсите, се уверете, че засегнатата част на тялото е сравнително коса - безплатно. Липсата на коса ще направи отстраняване на лентата по-лесно и безболезнено . Ако използвате не- залепваща лента , ще ви трябва някаква превръзка лепило да се запази атлетично лентата на мястото

2

Brand Няма значение : . Проучванията показват, че никой марка на атлетично лента е по-добре от друг


3

Нека кожата ви да диша : . Cotton атлетично лента е идеален , защото той стабилизира ставата , като същевременно позволява на въздуха в , предотвратяване на натрупването на влага и бактерии, които могат да предизвикат инфекция .

4

Започнете поставяне на лента : на засегнатия участък , като на глезена или китката , нарязани на две или три ленти на лента и ги закрепете към кожата си в посока на крайника . Бъдете сигурни, за да пазят Вашия китката или глезена в своята позиция за почивка, можете да направите това, за да се гарантира , че мускулите не са удължени

5

Започнете опаковане : . Сега вземете свитъка на атлетично лента и да започне да го опаковане около засегнатия крайник . Увийте го здраво , без каквато и въглищен прах, но бъдете внимателни да не се увийте лентата твърде плътно . Понякога , плътно свързан лента може да направи повече вреда , отколкото полза на крайника

6

Смяна на лентата : . Докато памучна лента се диша , което позволява той да бъде използван за по-дълги периоди от време , не забравяйте да се промени вашата атлетично лента периодично. Ако в покой , че може да бъде на всеки няколко дни. По време на физическа активност , обаче, че може да бъде толкова често, колкото на всеки няколко часа .