Как да се усъвършенства Swing Basic Бадминтон

Усвояване на перфектната суинг може да ви позволи по-добър контрол и власт , докато играят бадминтон . Идеален бадминтон люлка изисква правилна позиция на тялото , правилното захващане рекет и движение, и пълен ход проследяване чрез . Изучаването на тези техники ще ви даде инструменти, за да усъвършенстват своите бадминтон люлка. Инструкции в
1

застане в правилната база позиция. Поставете краката си един от друг равномерно , наведете коленете леко и се запази нивото на раменете .

2

Grip по бадминтон ракета с дясната си ръка в форхенд позиция.


3 < р > Завъртете тялото си към страната , като приведе десния си крак назад и го прави дори с левия крак . Левия крак трябва да бъде в предната част.

4

Обявете вашия ракета и се огъват десния си лакът , държейки ракетата здраво . Вдигнете лявата си ръка малко по-висока , отколкото дясната си , леко огъване на лакътя си . Лявата си ръка ще действа като водач като сте удря бадминтон и да поддържа тялото си балансирано . Уверете се, че раменете ви са дори .

5

Swing ракетата си , така че точката на контакт е леко в предната част на тялото си. Представете си за контакт в един часа позиция , където 12 часа е точно над главата си . Както се люлее , стъпка леко напред с десния крак за баланс.

6

Следвайте люлка напълно през , преместване на ракета през тялото си и надолу към лявата си страна .

7

Преместете десния си крак назад и дори с левия си крак в правилната база състояние да извърши люлка .