5 принципа, които трябва да следвате в бадминтона

Споделете това в WhatsApp

За да бъдете успешен играч на бадминтон, човек трябва да се придържа към тези принципи.

Източник .

Докато се занимаваш със спорт, човек трябва да положи здрава основа за себе си. Човек трябва да има определени принципи, които следва, за да отдаде справедливост на спорта.

Ако сте един от онези играчи, които се борят да бъдат по-добри и да се подобряват всеки ден, тогава тези принципи определено са за вас.

Тези принципи са тук, за да ви насочат да се подобрите и да станете по-добър играч като цяло:

1. Добра координация ръка-око

Забелязва се, че когато начинаещите се занимават със спорта бадминтон, те са склонни да пропуснат совалката в опит да я ударят. Това е така, защото играчът може да не прави замах в точното време. Той/тя може да се люлее твърде рано или малко твърде късно. Това се случва често и се счита за нормално на ниво начинаещи.

Въпреки това, с практиката човек може да подобри това и да постигне по-добра координация между ръцете и очите.

Това видео е добър пример за упражнения, които човек може да направи, за да подобри координацията между ръцете и очите:

2. Работата с краката е ключова

Докато играете бадминтон, човек наистина трябва да се съсредоточи върху добрата работа на краката на корта. Ако не можете да стигнете до совалката, не го удряй. Това е така, защото ако не сте на място или не сте в добра позиция, може в крайна сметка да се движите неправилно и шансовете да паднете или да се нараните значително да се увеличат.

Поддържане на добри движения на краката на корта ще ви помогне да станете по-добър играч, тъй като ще можете да връщате совалката по-ефективно.

Друго важно нещо, което трябва да се отбележи, е, че подобряването на силата и мускулите на краката ще помогне значително.
Бадминтонът е бърза игра, в която играчът е поставен в ситуации, за да реагира много бързо. За да можете да реагирате бързо, мускулите на краката на човек трябва да са силни. Очевидно правенето на тренировки с крака е много полезно.

Това може да ви помогне да подобрите работата на краката си:

3. Винаги бъдете зад совалката

Ако искате да станете добър играч на бадминтон, едно от нещата, които ще се научите да правите 10/10 пъти, е да сте зад совалката и никога директно под совалката.

Толкова е важно тялото ви да е зад совалката, защото по този начин ръцете ви имат място да се люлеят напълно и можете да наблюдавате къде и как контактувате и удряте совалката. Източник.

Докато играете бадминтон, ще има случаи, в които закъснявате и не можете винаги да сте зад совалката, което е наред, но това трябва да е рядко явление.

Ако сте директно под совалката, не само ръцете ви ще имат ограничен обхват на движение, няма да можете да видите совалката достатъчно добре, за да я изпратите в избраната от вас посока.

Това също ще доведе до лоша възвръщаемост, а понякога също няма връщане.

Най-лошата позиция, която можете да намерите се намира пред совалката. Това е така, защото ще бъдете напълно извън равновесие, опитвайки се да преследвате совалката и да я удряте, когато сте извън позиция.

Няма да можете да видите правилно совалката и има вероятност тя дори да не премине през мрежата. Така че помнете, винаги бъдете зад совалката.

4. Няма пряк път към успеха

Ако се опитвате да се занимавате с някакъв спорт, особено състезателен и интензивен спорт като бадминтон, трябва да сте много търпеливи с напредъка.

Трябва да тренирате редовно и дори да тренирате извън корта, за да можете да преобразувате това на корта, за да видите резултатите още по-бързо.

Източник .

Няма преки пътища, които можете да предприемете, за да ускорите резултатите. Да бъдеш редовен и да се фокусираш върху постигането на добър напредък трябва да бъде ключът.

5. Никога не се отказвайте

Бадминтонът не е лесен спорт . Или имате естествения талант за това, или сте много трудолюбив. И двете ще дадат добри резултати. Но ако не виждате напредък достатъчно скоро, ако не печелите мачове, смятате, че трябва, никога не се отказвай.

Вместо, прецени ситуацията. Помислете за грешките, които сте направили и какво можете да направите, за да ги поправите. Помислете какво повече можете да направите по отношение на практиката.

Бъдете редовни и се учете от грешките си. Не позволявайте на провала да ви пречи. Решителният играч никога не се отказва.

заключение:

Това са само 5 принципа, които да ви помогнат да изградите силна основа за себе си като играч на бадминтон. Те се отнасят за всички нива на играчи.

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.