Как да увеличите времето на играчите си преди играта

днес, ще говорим за няколко баскетболни тренировки, които са идеални за подготовка на играчите ви преди мача.

3 Pass Lay-Up

Това е вариация на баскетболната тренировка за 3 човека. Това са три прохода, три нареждания.

Ще получим ротациите на 3-ма човека. Нека да преминем през тях тук. пас, върви отзад. Минете и отидете отзад.

Когато човекът го хване, отива за полагане, другите двама играчи ще преминат и ще станат толкова широки, колкото могат.

Човекът, който стреля с полагането си, ще получи собствен отскок.

Първият най-близък човек ще бъде отляво. Той ще стъпи и ще влезе за 2 фута мощност.

Човекът, който му го подаде, сега ще избяга до ъгъла. Той ще изчака пропуск малко по-късно в това упражнение. Той ще застреля лежанката си.

Третият човек влиза и той ще стреля с полагане и ще получи собствен отскок. И ето къде правим изхода да премине и го хвърляме на следващия човек на опашката, който чака. Вече имаме топка, така че следващата група ще започне веднага.

Искате да започнете бавно, след това ускорете по-късно, след като играчите ви се овладеят.

По време на тази баскетболна тренировка, вашите играчи трябва да работят върху добри пасове, рязане, нареждания, на двуфутова мощност lay-ups. Тази тренировка се движи бързо. Получавате много докосвания и много удари. Бормашината изглежда остра, когато работи правилно.

Бормашина за талисман

Тази баскетболна тренировка преди игра се нарича упражнение талисман. очевидно, можете да го наречете както искате. Какъвто и да е вашият талисман, просто го наречете така.

Това е страхотно упражнение поради няколко причини.

едно, имаш много движение - добро подаване, малко дриблиране, спирки за скокове, някои нареждания.

Освен това получавате възможност да накарате треньор на пода да разговаря с вашите играчи, докато те стрелят по местата си. Да се ​​надяваме, вие им давате положителна обратна връзка за страхотните неща, които правят.

Настройте три линии. Линията в ъгъла ще има баскетболните топки.

първо, ще направим добър изход, хубав пас с две ръце, и той ще избяга до средата на двете линии. Той ще получи паса обратно и ще го хвърли на горната линия. Щом го хване, двамата момчета ще атакуват коша. Той ще докара силно до линията за свободни хвърляния и ще спре точно там. Човекът, който го е преминал сега, ще отиде до края на линията, и той ще слезе от пода.

Тези двама играчи ще, отново, атакувайте кошницата. Той ще го кара трудно до линията за свободни хвърляния, стигат до скокове от два фута. Той ще тръгне към кошницата за подреждане.

Когато стрелецът отиде, може да искате да дойдете, дайте на момчето си малко пет, кажи му, „Добра работа“ или каквото и да било. Може би е пропуснал полагане. Кажете му да продължи да работи върху концентрацията или каквото и да е. Това е добра възможност да дадете няколко положителни удара на всеки играч, когато дойде. Насърчавайте ги при всяка възможност. Нека знаят колко е важно да изглеждат остри в тренировките преди игра, подготовка за вашата голяма игра.

Ако смятате, че тези две баскетболни тренировки са идеални за предиграване, не забравяйте да отидете тук за още една отлична тренировка за вашия екип!