12 прости тактики за повече време за игра

Най-често срещаният въпрос, който получавам от играчите, е без въпрос „Как да получа повече време за игра?“ .

Справедлив въпрос. Всеки играч иска повече минути на корта и повечето от тях вероятно могат да оправдаят защо го заслужават.

Треньорите разбират, че е трудно да си играч, който получава ограничено време на корта. За повечето, баскетболът е любимото им занимание. Повечето играчи играят по време на училищните ваканции, след училище, преди училище, всеки път, когато имат възможност.

По време на играта има ограничени минути за разделяне и някои отбори стават толкова големи, че в крайна сметка имат 7 играчи на пейката. Това не прави живота на треньорите лесен за разпределяне на минути между играчите.

Така играчите в крайна сметка трябва да се състезават между своите съотборници за време на корта. Тази статия ще сподели с вас 12 тактики, които можете да използвате, за да увеличите времето на съда за всяка игра.

Но преди да влезем в списъка с тактики, има 3 правила, които трябва да имате предвид и да следвате, когато търсите повече време за игра...

Правило №1 – Спрете извиненията

Оправданията и оплакванията няма да ви осигурят повече време в съда, дори ако са оправдани.

Трябва да съсредоточите енергията си върху нещата, които са във вашия контрол.

Тези неща във вашия контрол включват:вашето отношение, количеството снимки, които правите всеки ден, вашето ниво на фитнес, и т.н.

Правило №2 – Бъдете търпеливи

Трябва да разберете, че печеленето на повече време за игра не е нещо, което ще се случи за една нощ.

Не можете да приложите някои от съветите, които смятам да споделя с вас, и да очаквате, че незабавно ще получите допълнителни 10 минути на игра на корта.

Ще отнеме време. Трябва да продължиш да работиш усилено, работи умно, и се фокусираме върху съветите по-долу.

Ако направите това, вашата възможност ще дойде.

Правило №3 – Винаги поставяйте отбора на първо място

Въпреки че тази статия се фокусира върху увеличаването на индивидуалното време за игра, когато наистина се свежда до това, винаги трябва да искате най-доброто за екипа.

Екипът винаги е приоритет номер едно.

Дори и да смятате, че сте заседнали несправедливо в края на пейката, винаги трябва да аплодирате и насърчавате съотборниците си по време на мачове.

Винаги трябва да сте първият, който се втурва и помага на съотборник да се издигне, след като е поел такса, винаги правете допълнителния пас и пропускайте добър удар за себе си за страхотен удар от съотборник. Направете вашите съотборници по-добри.

Не бъдете играч, който се интересува повече от индивидуалните си статистики, отколкото от успеха на отбора.

Ето 12 прости тактики, за да получите повече време за игра...

1. Посещавайте всяка практика

Посещението на всяка тренировка е първата стъпка, за да докажете на треньора, че сте отдадени на отбора и сериозно се стремите да подобрите способностите си като баскетболист.

Ако започнете да пропускате няколко практики тук-там без валидно обяснение, не само треньорът ще забележи, но играта ви също ще го покаже.

Всички страхотни треньори имат схема на тренировка, която прогресира през целия сезон. Ако пропуснете няколко поредни тренировки, може да откриете, че сте пропуснали да научите важни игри или офанзивни/дефанзивни концепции, което може да ви постави в сериозно неизгодно положение в сравнение с вашите съотборници, които присъстваха.

Ако се появи нещо неизбежно, което ви принуждава да пропуснете тренировката, не забравяйте да се обадите на треньора си възможно най-скоро и да им уведомите, че няма да можете да присъствате.

2. Говорете с треньора

Често срещана грешка, която играчите правят, е да седят и да приемат, че знаят защо не получават много време за игра. Не поемайте риска да грешите.

Организирайте среща с треньора или ги помолете за няколко минути от времето си преди или след тренировка или когато е най-удобно за тях.

Това може да бъде труден разговор в зависимост от отношението на треньора на вашия отбор и тяхното мнение относно времето за игра.

По мое мнение, треньорите трябва винаги бъдете отворени за обсъждане на времето за игра със своите играчи и родителите на техните играчи, стига това да е направено по подходящ начин. Има някои треньори, които категорично отказват да водят дискусии относно времето за игра и мисля, че това е пълна лоша услуга за техните играчи.

Но не забравяйте, когато води този разговор, играчите и родителите трябва да са готови да приемат това, което може да не им харесва да чуят.

По време на разговора вие трябва да уверете се, че въпросите, които задавате, не изглеждат агресивни или не са зададени с лошо отношение. Не говорете с ядосан тон и не забравяйте, че езикът на тялото ви казва точно толкова, колкото и думите ви.

Ето няколко въпроса, които можете да зададете:
1. Какво мога да направя, за да помогна на екипа?
2. Кои области от моята игра трябва да подобря?
3. Какво ми пречи да получа повече минути на корта?
4. Кои според вас са силните ми страни като играч?

Най-лошото, което можете да направите, е да спорите с отговорите, които получавате. Вземете отговорите на борда, дори ако не сте съгласни с тях. Не правете пример за този цитат от Лари Браун...

Задаването на тези въпроси ще докаже на треньора, че наистина искате да помогнете на отбора и се ангажирате да подобрите играта си.

3. Познайте своята игра

Треньорите обичат играчи, които знаят своите силни и слаби страни и съответно коригират играта си.

Ако сте голям мъж, половината от четвъртата четвърт на близък мач не е моментът да работите върху външните си стрелби. По време на практика и индивидуални тренировки е моментът, в който трябва да подобрите своите слабости.

Основното умение, свързано с познаването на вашата игра, е стрелбата и изборът ви на удари. Откъде можете да правите последователни удари на пода?

Ако откриете, че постоянно снимате от места, от които не ви е удобно, няма да отнеме много време, докато не седите дълги минути на пейката.

За да докаже допълнително тезата, ето защо някои големи мъже, които не могат да направят удар извън боята, за да се спасят, често водят в лигата по процент на стрелба. Единственият път, когато стрелят, е когато имат полагане или забиване. Те разбират, че не могат да стрелят отвън, така че не го правят.

След като сте работили достатъчно усилено на практика, за да развиете своята стрелба и можете постоянно да правите изстрел от определен диапазон, само тогава трябва да правите този изстрел в ситуация на игра.

4. Бъдете готови да вършите мръсната работа

Този цитат от Брад Стивънс е причината треньорите да обичат играчи, които са готови да вършат мръсната работа...

Игрите постоянно се печелят и губят само с няколко притежания.

Ако сте играч, който желае да прави тежки игри като тези в следващия списък, вашият треньор ще ви иска на корта...

• Гмурнете се върху свободни топки
• Разбийте офанзивните дъски.
• Вземете такса.
• Спринт на всяка игра.
• Вземете отклонения.

Играч, който прави трудни игри като тези, може да получи на отбор няколко допълнителни притежания във всеки мач.

Ако игрите постоянно се решават само за няколко притежания, кой треньор не би дал на играч като този допълнителни минути всеки мач?

5. Винаги изглеждайте заинтересовани

Изглеждате ли, че искате да сте част от отбора, когато треньорът обяснява нещо на тренировка?

Изглеждате ли заинтересовани от баскетболната игра, когато сте на пейката? Или сте отпуснати назад в стола си, а умът ви се лута някъде другаде?

Разбира се, можете да огледате залата и докато треньорът говори и ясно чувате всичко, което казват, но знаят ли, че слушаш?

Покажете на треньора, че слушате, като поддържате зрителен контакт, когато говори. Изглеждайте ангажирани. Не давайте на треньора причина да вярва, че не слушате.

Треньорите обичат играчи, които могат да се обучават и желаят да се учат. Всичко започва с зрителен контакт, когато треньорът говори.

6. Бъдете готови

Ако работите наистина усилено върху играта си, тогава възможността да допринесете ще дойде в един момент. Когато това се случи, трябва да сте готови да се възползвате максимално от възможността си. Докажете на треньора, че заслужавате допълнителни минути на корта.

Не сядайте встрани, когато трябва да загрявате, защото знаете, че ще играете само няколко минути. Пригответе се за тях, за да положите най-доброто от себе си, когато сте на пода.

Докато играта е, уверете се, че оставате настроени в играта от пейката. Разберете какво прави опозицията и как можете най-добре да играете срещу тях, като се имат предвид вашите силни и слаби страни.

7. Работете наистина, Наистина трудно

Има ли по-добър начин да спечелите повече време за игра, отколкото да станете по-добър баскетболист от съотборниците, срещу които се състезавате?

Разберете, че е трудно да увеличите времето си на корта, без да подобрите способността си да допринасяте, докато сте на корта.

Това означава, че не можете да тренирате с половин уста... ако искате допълнителни минути на корта, ще трябва да работите наистина, наистина трудно за играта си.

Най-големият проблем, с който ще се сблъскате, е липсата на мотивация поради липсата на игрови минути. Играчите трябва да останат уверени, че упоритата работа, която са положили, ще се изплати и времето им ще дойде.

Започнете да тренирате рано и останете до късно. Не се бъркайте в това време, наистина се съсредоточете и работете върху подобряването. Правете снимки на играта от местата на играта и скоростта на играта, работете върху уменията си за дриблиране, всичко, което ще ви подобри като играч.

Съвет:Треньорите забелязват кой трябва да тренира рано и се задържа, за да направи няколко допълнителни повторения.

Говорете с вашия треньор и разберете какви според него са вашите слабости и как най-добре да ги подобрите.

Ако сте лош стрелец, отделете време за снимане с тези тренировки за стрелба. Ако вашето боравене с топка трябва да се подобри, вижте тези тренировки за дриблиране.

Давайте 100% във всяка една тренировка и същото важи и за индивидуалните тренировки. Докажете на треньора с вашата работна етика, че заслужавате повече минути на корта.

8. Не давайте на треньора причина да не ви харесва

Точно като всички останали, треньорите държат обиди и играят на фаворити, независимо дали им харесва да го признаят или не. Някои треньори повече от други.

Разбира се, вероятно няма да е очевидно на повърхността, но можете да гарантирате, че треньорът винаги играе на фаворити в съзнанието им.

Това може да бъде за редица неща, като:

• Не харесва начина, по който говориш с родителите си.
• Бъзика се на тренировка.
• Не слуша инструкциите.
• Тормоз върху други играчи в отбора.
• Не се свързвайте с тях, когато няма да сте на тренировка.
• Отговарям обратно на треньора.

Ако след това треньорът се изправи пред опцията да замени детето, което харесва, или детето, което не харесва, кой мислиш, че ще изберат?

Това е грубо, но е вярно. Не давайте на треньора причина да таи обида срещу вас.

9. Подобрете нивото си на фитнес

Виждал съм много добри играчи, на които минутите им намаляват, просто защото не са имали необходимото ниво на физическа подготовка, за да останат на корта за продължителен период от време, докато продължават да бъдат продуктивни.

Великият Джон Удън каза тези два страхотни цитата за кондиционирането...

и

Същото важи и за отделните играчи.

Добре подготвен играч, който е в състояние да върви на 100% умствено и физически, ще получи повече минути от по-малко обучен играч със същата способност.

Когато играчите са уморени, те извършват глупави фалове, не се боксирайте, не се връщайте в защита, правете лоши снимки, и други подобни неща, които ще поставят отбора им в неизгодно положение, за да спечелят играта.

Треньорите не искат уморени играчи на корта.

Някои начини, по които можете да подобрите своята форма, са чрез вашата диета, подобряване на навиците ви за сън, скачане на въже, и бягащи спринтове.

10. Слушайте треньора

Звучи достатъчно просто, но много играчи не успяват да го направят.

За да получите повече минути на корта, трябва да разберете кой е този, който разпределя минутите и определя колко игрово време получавате на всеки мач... треньорът.

Не са твоите родители, братя и сестри, или вашите приятели, които трябва да впечатлите с играта си, това е треньорът.

Ако вашият треньор ви казва да не стреляте с топката от три и баща ви ви казва да стреляте по трите, кого мислиш, че трябва да слушаш?

Ако вашият треньор ви казва да разбивате дъските при всяко притежание, влезте и го направете! Направете всичко възможно, за да направите човека, който решава вашите минути, доволен от вашата игра.

11. Станете страхотен защитник

Страхотното в стремежа да станеш страхотен защитник е, че няма много конкуренция.

Всеки играч иска да стреля по трима. Всеки иска да вкара 30 точки на мач. Но никой не иска да положи усилия да задържи противников играч, който има средно 25 точки до 10 точки.

Ако искате допълнителни минути на корта, ти трябва да си този играч.

Треньорите разбират важността да имат страхотен защитник на свое разположение по-добре от повечето. Лукс е да имаш някой, когото можеш да призовеш да излезе и да ограничи най-добрия голмайстор на опозицията или да забави някой, който се е разгорещил по време на играта.

Задържането на най-добрия голмайстор на противниковите отбори до 15 точки под средното им е също толкова полезно за отбора, колкото и 15 допълнителни точки.

Най-добрият начин да станете по-добър защитник е просто да пазите най-добрите играчи, които можете да намерите. Ако играете игра на взимане, вземете най-силния опонент и опитайте всичко възможно да ограничите резултата им.

Игрите един на един също са чудесни за подобряване на индивидуалната защита. Особено ако играчът, срещу който играете, е по-добър от вас!

12. Подобрете управлението на времето си

Как управлението на вашето време ще ви осигури повече минути на корта? Защото извинението номер едно, което чувам от играчи, които често не тренират индивидуално, е, че не могат да намерят време за това!

Тези играчи трябва да започнат да управляват времето си по-добре.

Треньорите са напълно наясно колко натоварен може да бъде животът на играчите. С множество спортове, образование, наемане на работа, домашна работа, и всичко останало, те имат много да се впишат всяка седмица!

Винаги препоръчвам на моите по-възрастни играчи да започнат да планират времето си всеки ден. Ако не го направят, ще има много загубено време в телевизионни предавания, xbox, и други непродуктивни неща. не ме разбирайте погрешно, тези дейности са добри в умерени количества, но въз основа на това, което видях, повечето играчи прекарват твърде много време за тях.

Докато подобрявате всички други области от живота си, стартирането на график ще ви покаже къде са свободните часове през деня ви, в които можете да започнете наистина да работите върху играта си!

Заключение

Следвайки тези 12 тактики, играчите определено могат да си проправят път към увеличаване на времето си за игра.

Ето обобщен списък на публикацията:

1. Посещавайте всяка тренировка.
2. Говорете с треньора.
3. Познайте играта си.
4. Бъдете готови да вършите мръсната работа.
5. Винаги изглеждайте заинтересовани.
6. Бъдете готови.
7. Работете наистина, наистина трудно.
8. Не давайте на треньора причина да не ви харесва.
9. Подобрете нивото си на фитнес.
10. Слушайте треньора.
11. Станете страхотен защитник.
12. Подобрете управлението на времето си.

Какви други тактики могат да използват играчите, за да увеличат времето си за игра?