Преподаване на защита на зона 1-3-1

Започвам в класната стая с моите играчи и показвам на дъската за изтриване как сме настроили защитата 1-3-1 и номерирането на играчите. По-късно правя това на корта. #1 е горната позиция, #2 е изходната позиция, № 3 и 4 са позициите на крилото, а № 5 е централната позиция.

Раздавам на всеки играч информация за „Отбраната е отношение“. Тя включва следното:

1. Ще оспорваме всички удари.
2. Ще ограничим 2-ри изстрели.
3. Винаги трябва да има добър натиск на топката.
4. Играчите трябва винаги да са в стойка.
5. Всеки играч трябва да знае къде е топката – това определя позицията на всеки играч.
6. Играчите трябва винаги да са в правилната позиция на корта.
7. Играчите трябва да говорят постоянно.
8. Всеки играч се опитва да създаде отклонения – ние ще получим своя дял от хлабави топки.
9. Никой няма да работи повече от нашия екип.
10. Ще бъдем по-умни от опонентите си.

След това преминавам към философията 1-3-1. Всеки играч получава раздаване и то включва следното:

1. Нашата защита ще наруши нападението.
2. Ще играем 1-3-1 със строги принципи на MTM.
3. Нашата защита ще бъде най-трудоспособната и най-умната защита всеки ден и на всяка игра (няма време за почивка).
4. Дръжте топката извън средата.
5. Натискайте всеки изстрел.
6. Играчите трябва да разберат какви пасове трябва да отнеме от нарушението (няма да позволим бързо обръщане на топката).
7. Играчите на крила (№ 3 и 4) трябва да играят своя човек, за да ги пренасочат отстрани към основната линия.
8. Искаме да защитим половината от корта.
9. Играчите трябва да разберат какво се опитва да направи нарушението срещу тяхната защита.
10. Играчите трябва да вярват в това.

След това разглеждам някои правила на защитата 1-3-1. Този материал включва:

1. Отскачане – стойте на пръсти.
2. Трябва да играете в стойка с ръце вдигнати и изнесени (бъдете наясно с преминаващите ленти).
3. Трябва да се движите с изпънати ръце.
4. Гледайте да отклонявате пасове и да отнемате малко визия.
5. Четете очи и се движете, когато топката е в полет.
6. Винаги вървете силно към топката – искаме офанзивните играчи да дриблират и карат, а не да хващат и стрелят (произвеждат вземане на решения).
7. Всички играчи се движат като една единица.
8. Трябва да има добро разстояние без празнини.
9. Не позволявайте бързо обръщане на топката.
10. Трябва да общува при всеки дрибъл, всеки пропуск, всеки изстрел и всеки ход на опонентите. 11. Всички играчи трябва да са готови да помогнат вътре. 12. Защитата се играе отвътре навън.

При преподаването на 1-3-1, Започвам с 1 на 1, 2 на 2, 3 на 3 MTM бормашини. Искам играчите ми да разберат, че играта на 1-3-1 е много агресивна защита и изисква принципи на MTM. Поставям играчи на пода и в числата, които изброих по-горе. На всеки играч (позиция) се дават отговорности на играча, които включват следното:

#1 отгоре:

1. Принуди топката на една страна
2. Играйте между две изнесени атаки
3. Не позволявайте бързо обръщане на топката
4. Отстранете пропуск на високия пост
5. Помогнете да премахнете диска от крилата

#2 Изходно ниво:

1. Притиснете топката към ъгъла
2. Останете с дрибъл, докато се освободи
3. При преминаване към крило, стигнете до нисък блок
4. Покритие от ъгъл до ъгъл
Помислете за сегменти:
Блок за блокиране
Блок до ъгъл
Ъгъл за блокиране
5. Не се подлагайте на скрининг

Strongside Wing:

1. Натиснете топката до линията 3 точки
2. Насочете играча към страничната/основната линия
2. Спрете проникването на дрибъл
3. Останете с дрибъл, докато се освободи
4. При пас към корнер, вземете позиция за помощ
5. При обръщане на топката, стигнем до блокиране

Слабо крило:

1. Нисък блок
2. Съобщете на Cutters рано
3. Спринт към топка при пропускане

#5 Публикация:

1. Не пази определен играч
2. Трябва да остане между топката и коша
3. Трябва да играе голяма, запушете средата
4. Общо правило – Играйте зад ниска стойка

Отговорност на треньора е да постави играчите в правилната позиция. В ранните практики, Казвам на играчите, че трябва да научат две позиции и в крайна сметка да играят само една. Това позволява на играчите да играят толкова силно, колкото могат и да знаят къде трябва да бъдат, когато топката е в определена точка на корта.

Не искаме нерешителност. Когато играчите играят много силно, това означава, че трябва да си починат. Това дава шанс на друг играч да играе, развивайте се и придобивайте увереност. 1-3-1 може да позволи на вашия отбор да замени 10 играчи. След това всяка позиция има стартер и резервен. С това, фалове, болестта и нараняването влияят по-малко на вашия екип. Играчите също са по-щастливи, защото знаят, че ще играят. Казвам на играчите, ако сте в топ 10, ще играете.

Ето някои характеристики на играчите на различните позиции:

#1:Най-големият пазач, „ Добър усет за топката, „ Трябва да може да се качи

№3 и №4:„ Обикновено най-добрите спортисти, „ Най-талантливите играчи, „ Трябва да може да отскочи

#2:„ Друг пазач, „ Трябва да е силен и подъл, „ Трябва да има бързина

№ 5:Трябва да имате ум, „ “ Размерът е важен, „ Трябва да играе голяма

Ранното предизвикателство е да накарате играчите да се движат с вдигнати ръце и да ги поддържате. Играчите трябва винаги да стоят в стойка. Искам да чуя играчите си да говорят, а не обувките им да скърцат на пода. Топката не се допуска в средата. Това е отговорност на всеки.

Повечето от преподаването ми се извършва по целия метод, 5 на 5. Правя някои тренировки 5 на 4 и 4 на 3, но открих, че целият метод е много ефективен. Настроих нарушение, за да играя срещу защитата 1-3-1. Първата е атаката 2-1-2, която виждаме често. Оставаме на половин корт и работим много усилено, така че играчите да получат представа за своите отговорности и слайдове. Ние следим нападателните притежания срещу 1-3-1, за да покажем на играчите ефективността на тази защита.

В този момент, Просто уча играчите да изпълняват правилата, техники и философия на защитата. Те трябва да се научат да бъдат в правилната позиция въз основа на позицията на топката. В допълнение, играчите научават характеристиките на различните позиции, изброени по-горе.

В ранните практики, Ще дам на нападението 10 владения, за да се опитат да отбележат срещу 1-3-1. Спирам действието и преподавам, ако е необходимо играчите да разберат защитата и позициите. Когато играчите разберат идеята, Правя го упражнение, така че когато защитата спре нападението, те се превръщат в престъпление. Те могат да подават или дриблират топката до половината от корта и след това да атакуват защитата. Нарушението се превръща в защита и се настройва в защита 1-3-1. Раздвижва играчите, говори и помага. Ние правим много от това!

Когато нарушението вкара гол, защитният отбор е извън игрището и друг отбранителен отбор трябва бързо да се движи по пода и да заеме позиция. Ако нямам още 5 защитници, тогава подводниците трябва да влязат в тренировката. Те трябва да направят това бързо, защото нарушението, след отбелязване отвежда топката до половината от игрището и след това атакува защитата. Това упражнение насърчава осъзнаването, движение, комуникация между играчите и помощ на всички при скорост на играта.

За повече защитни умения и концепции“ можете да използвате в зона 1-3-1, Мъж на мъж, или каквато и да е отбранителна стратегия, вижте книгата за тренировки за отбрана на отбора.

Треньорски кредит

Треньор Дон Клас
Колеж на Дюпаж

Дон Клаас е бил главен баскетболен треньор в колежа на DuPage в продължение на 34 години (от 1978 г. до момента). Рекордът му в кариерата в DuPage е 730-363 за почти 70% процент на печалба. Неговите отбори са постигали средно 21 победи на сезон в продължение на 34 години. Неговите отбори са спечелили конференцията на North Central Community College Conference (N4C) 12 пъти и са спечелили турнира за регион IV 7 пъти. Неговият отбор 2001-02 спечели националното първенство на Дивизия III. 75 от неговите играчи са отишли ​​в четиригодишни училища със стипендии.