Зонна защита на мача

Разгледайте това подаване от Adrienne. Чудесен пример за защита на зоната на мача, която може да работи с всички възрастови групи.

от Адриен...
Hustle Drill

След като използвах тази баскетболна тренировка, открих, че моите играчи са по-склонни да бъдат повече
агресивен в преследването на хлабави топки и боксирането!

Поставете баскетболната топка на пода в центъра на средния корт или кръг на линията за свободни хвърляния.
Играчите трябва да се сдвоят с някой с еднакъв размер и скорост.
Започнете с две двойки играчи във всеки кръг.
Когато треньорът изсвирква, играчът вътре в кръга се опитва да боксира партньора си и да го държи извън кръга и далеч от топката.

Превключвател, позволяващ на всички играчи да бъдат както вътре, така и извън кръга.