Защита Баскетбол

Измислянето на нови идеи за отбранителни баскетболни тренировки понякога може да бъде предизвикателство. Ето една баскетболна тренировка, изпратена от Том, която работи добре.

От Том…

Знам, че тук има много упражнения за подпомагане на играчите, но този, който използваме най-успешно, започва от всеки от кръговете за скачане.

Офанзивните играчи с изцеления в кръга, обърнати навън, а защитните играчи вътре в кръга, обърнати към офанзивните играчи назад.

Топката се поставя в центъра на кръга и треньор започва упражнението, като крещи „Топка“.

Целта е защитният играч да попречи на офанзивния играч да получи топката за пет секунди, използвайки умения за скрининг.

Дава се точка на всяка страна, която изпълнява задачата си.

Убийците се управляват от губещия отбор, след като и двата отбора са имали възможност да се скрият.