Болка на ноктите на краката и игра на баскетбол

Баскетболът изисква бързи спирания и стартирания по време на забързаната игра, изискващи изискана работа с краката. Без подходящите обувки, ноктите на краката често са жертва на играта. Да влошиш нещата, възпалените нокти на краката могат да повлияят на играта ви в дългосрочен план, ако не ги лекувате и не се справите бързо с тяхната причина. Като разберете защо ноктите на краката ви са болезнени, можете бързо да отстраните проблема, за да се върнете към играта си възможно най-скоро.

Симптоми

Когато ноктите на краката ви са подложени на прекомерен натиск по време на играта, може да откриете, че придобиват почернял вид. Някои други често срещани симптоми включват чувствителност при докосване. Дори ако ноктите на краката ви не са променили цвета си, обща чувствителност и болка след игра не е добър знак, особено ако ви притеснява докато играете или не отшумява бързо, след като спрете.

Причина

Най-вероятната причина за болката в ноктите на краката ви, когато играете с топка, е лошото прилягане на обувките. Когато обувките ви позволяват да се окаже излишен натиск върху ноктите на краката, развивате това, което е известно като субунгуален хематом, или "черен пръст на крака". Това е резултат от прекомерен натиск върху върха на големия нокът на крака, което води до натрупване на кръв под нокътя на крака и потъмняване. Врастнали нокти също са виновни, особено ако тесните баскетболни обувки принуждават нокътя ви да расте неправилно и в кожата.

Лечение

Ако сте засегнати от субунгуален хематом, посетете педиатър. Подиатърът разполага с инструментите за източване на кръвта от нокътя на крака, за да подобри външния му вид и да облекчи отока, който допринася за цялостната нежност. Ако вашият проблем е враснал нокът, посещение при лекар или педиатър също е заслужено. Врастналите нокти на краката се лекуват чрез отрязване на частта от нокътя, растяща отстрани на нокътното легло, за да може на негово място да расте по-здрав нокът.

Предотвратяване

Тъй като прилягането на обувките обикновено е виновникът за болката в ноктите на краката по време на играта, жизненоважно е да закупите обувките си правилно. Започнете с посещение на спортен магазин, специализиран в баскетболни обувки. Отидете в края на деня, когато краката ви са естествено подути. Изберете баскетболна обувка, която предлага добра странична опора на крака за странично движение, но се уверете, че пръстите на краката ви не достигат ръба на обувката. Поставете петата си в задната част на обувката и изберете една с половин инч между пръста и вътрешния връх.

Преди да играете игра, поддържайте ноктите на краката си добре поддържани, като ги подстригвате, така че да не минават покрай върха на пръста ви. При изрязване, изрежете направо, за да предотвратите влиянието на врастнали нокти на играта ви.