Баскетболисти Стрелба

Миналата седмица, Изпратих молба към моите абонати на бюлетин да изпратят най-добрите си тренировки за умения за стрелба на баскетболисти. Вижте този по-долу (много креативен!).

От Дениз...
Тренирам момичета от гимназията и това е една баскетболна тренировка, която те обичат. Това е старо, но добро.

Две момичета започват от ъглите на линията за свободни хвърляния.
Стоя извън границите под коша с топка.
Две други момичета започват да стоят извън границите, под коша, в съответствие с момичетата на линиите за свободни хвърляния.
пляскам баскетболната топка, хвърлете го на едно от момичетата на линията за свободни хвърляния, (играещо нарушение). Те стрелят и отиват за отскок.
Другите две момичета (играещи в защита) тичат, за да блокират удара и боксират.
Ако момичетата, които играят в атака, получат отскок, останалата част от отбора трябва да бяга, обикновено до края на корта и обратно.
Ако момичетата, които играят в атака, направят коша, никой не бяга и следващите две момичета в редицата (изпод коша) играят защита. Момичетата, които играят в атака, остават там, докато момичетата, които играят в защита, не получат отскок. Когато това се случи, момичетата, които получиха отскок (които играха в защита), заемат мястото си и сега са в атака.

Това работи за получаване на пропуск и стрелба, боксиране, и отскок.