Как да направя Pop -Up Slide в Baseball
1
Започнете фут - първата пързалка с пълна скорост най-малко девет фута в предната част на базата. Не скачай , барабанни или забави като отидеш във вашия слайд . Вместо това, да седна , докато тече .
2
Сгънете левия си крак в V с десния крак направо на върха на него. Седни наведе се към лявата си страна . Дръжте главата си нагоре и ръцете си над вас , за да се избегне нараняване.
3
Dig си шипове в основата или мръсотията пред него възможно най-скоро десния си крак , водещият крак, докосва чанта. Използвай изкривената си крак , за да вдигне от земята. Трябва да се появи надясно към основата и да бъде в перфектно състояние да прочете пиесата и предварително, ако е необходимо.