Как да се научите Бейзбол Сонди
Натискането
1
Извършване бейзбол като удряне игра за насърчаване на бързо мислене и точност , когато става дума за люлеене и удря . Играчите избират прилеп те могат да се справят .
2
Approach плаката с план в ума.
3
съсредоточи върху твърда контакт и се опитват да се появи на топка в центъра .
Pitching
4
Провеждане на специфичен набор от упражнения за подобряване на склон , предназначени да обучат стомни да се развива успешно и рязко с тяхната хвърля . Вземете четири различни цветни точки за размера на една четвърт и поставете една точка на всеки от коляното Ловецът и раменни охрана.
5
Инструктирайте Ловецът да осъществите повикване навън и стомна трябва да хвърли топката съответния място . Стомна трябва да удари всички четири точки с 6 топки.
6
Повторете упражнението в различен ред след стомна е приключила процедурата.
Филдинг
< Бразилски> 7
Провеждане бейзбол Филдинг тренировки , които трябва да включват тактически Филдинг упражнения , които учат играчите как да се справят bunts , опитвайте откраднати бази , хвърляне пътеки у дома плоча , двойни пиеси , сила аута и порутен ситуации. Започнете упражнението като инструктира стомна , за да хвърлят стъпка към Ловецът у дома .
8
Получаване на терена и да дадат значителен хвърляне на кратко спиране на втора база . Краткият спирка прави силно хвърляне на трета база . Третият бейзмен прави силно хвърляне на Ловецът у дома плоча .
9
Продължи бормашината като Спасителят ръцете на топката към треньор у дома , който се удря в земята топка за трета база . Третият бейзмен полета и прави силно хвърляне на първа база.
10
Повторете упражнението след първия бейзмен връща топката към треньора на могилата .
Base Работещи
11
Въвеждане на състезанието реле като голяма база тичане тренировка да помогне за подобряване на гъвкавостта на играча и кондициониране при вземане на завои на базите . Екипът е разделен на два отряда . Половината отбор у дома плоча , а другата половина на втора база .
12
Започнете състезанието у дома плоча с първия играч във всеки отбор държи топката . На сигнал на треньора на първия играч от всеки отбор ще започне да тича из основи .
13
Поддържане на бързо темпо , тъй като всеки играч стартира около базите и подаде топката към следващия играч . Първи екип, за да получите всички играчи напълно около базите печели.