Как да се научите Бейзбол Сонди

Играта на бейзбол е едно любимите забавления на Америка. Уменията , необходими , за да се играе играта се поддържат само от последователна практика . Бейзбол тренировки са най-добрите и най- ефективните начини за пребиваващи в началото на всички елементи на играта. Обикновено , бейзболни тренировки вписват в четири основни категории: удряне, Филдинг , пичинг и база за работа . Ефективните треньори изглеждат трудно към нуждите на своя екип и да изберат бейзболни тренировки , които ще подобрят техните силни страни и намалявам техните слабости . Инструкции
Натискането

1

Извършване бейзбол като удряне игра за насърчаване на бързо мислене и точност , когато става дума за люлеене и удря . Играчите избират прилеп те могат да се справят .

2

Approach плаката с план в ума.


3

съсредоточи върху твърда контакт и се опитват да се появи на топка в центъра .


Pitching

4

Провеждане на специфичен набор от упражнения за подобряване на склон , предназначени да обучат стомни да се развива успешно и рязко с тяхната хвърля . Вземете четири различни цветни точки за размера на една четвърт и поставете една точка на всеки от коляното Ловецът и раменни охрана.

5

Инструктирайте Ловецът да осъществите повикване навън и стомна трябва да хвърли топката съответния място . Стомна трябва да удари всички четири точки с 6 топки.

6

Повторете упражнението в различен ред след стомна е приключила процедурата.


Филдинг
< Бразилски> 7

Провеждане бейзбол Филдинг тренировки , които трябва да включват тактически Филдинг упражнения , които учат играчите как да се справят bunts , опитвайте откраднати бази , хвърляне пътеки у дома плоча , двойни пиеси , сила аута и порутен ситуации. Започнете упражнението като инструктира стомна , за да хвърлят стъпка към Ловецът у дома .

8

Получаване на терена и да дадат значителен хвърляне на кратко спиране на втора база . Краткият спирка прави силно хвърляне на трета база . Третият бейзмен прави силно хвърляне на Ловецът у дома плоча .

9

Продължи бормашината като Спасителят ръцете на топката към треньор у дома , който се удря в земята топка за трета база . Третият бейзмен полета и прави силно хвърляне на първа база.

10

Повторете упражнението след първия бейзмен връща топката към треньора на могилата .


Base Работещи

11

Въвеждане на състезанието реле като голяма база тичане тренировка да помогне за подобряване на гъвкавостта на играча и кондициониране при вземане на завои на базите . Екипът е разделен на два отряда . Половината отбор у дома плоча , а другата половина на втора база .

12

Започнете състезанието у дома плоча с първия играч във всеки отбор държи топката . На сигнал на треньора на първия играч от всеки отбор ще започне да тича из основи .

13

Поддържане на бързо темпо , тъй като всеки играч стартира около базите и подаде топката към следващия играч . Първи екип, за да получите всички играчи напълно около базите печели.