Силата на устойчивостта

5 начина да тествате своята устойчивост

Волейболът е спорт, който изисква издръжливост. Играта може бързо да се движи надолу поради неспособността на отбор или играч да се върне умствено след грешки. Ако обичате играта на волейбол, дисциплинирайте се, за да подобрите своето мислене и да развиете навика за по-голяма устойчивост. Ето 5 области за тестване на вашата устойчивост и разкриване на начини за подобряване.

PMA (положително психическо отношение) Според Предимството на устойчивостта от д-р Ал Сийбърт, тези с висока устойчивост очакват да се върнат, когато срещнат трудности. Те са напълно уверени в способността си да се възстановят от трудностите. Тази увереност започва с тяхното отношение. Те говорят с увереност и пренебрегват мисли, които задават въпроси или съмнения. Ами ти?
Оценете своя PMA. (1 е беден, 5 е страхотно) _____

Вижте доброто. Друго предимство, което хората с висока устойчивост имат според изследователите, е способността да създават късмет от обстоятелства, които другите могат да видят като лош късмет. Те са майстори на сребърната подплата. Те не се преструват, че нещо е добро, когато е лошо, вместо това те са в състояние да направят нещо добро от нещо лошо.
Оценете способността си да приемете трудна ситуация и се възползвайте от нея по най-добрия начин. _____

Благодарност в затруднение. Устойчивостта и благодарността са вързани ръка за ръка. Колкото по-голяма е вашата благодарност, толкова по-голяма е вашата устойчивост. Оценете благодарността си по време на трудност. _____

Най-доброто лекарство. Радостният смях има невероятни ползи за здравето. Издръжливите хора се смеят често и са в състояние да се смеят на себе си. Те не трябва да бъдат перфектни, но намират радост в живота. Те не се смеят на чужда сметка. Техният смях е автентичен и носи по-голяма връзка с другите. Оценете колко много се смеете всеки ден. (1 е никога, 5 е често) ______

Смисъл и цел . Всичко в живота се свежда до вашия смисъл и цел - вашето защо. Ако някой се бори с училище, мотивация, или се чувстваш победен, това е, защото целта им е била осуетена или не е достатъчно силна. Вашата цел трябва да бъде вътрешно мотивирана, а не външно мотивирана. Издръжливите хора имат силна цел и причина да се възстановят. Оценете силата на вашата житейска цел. ______

За волейболните лагери на NBC
NBC Camps се ангажира с развитието на целия спортист:умствено, физически, духовно и релационно. Ние се стремим всеки къмпингуващ да излезе от лагера по-силен и по-добър играч. лице. За повече информация относно NBC Volleyball Camps вижте www.nbccamps.com/volleyball