Ударната тренировка с топка

Една добра тренировка за нападателна линия са ударите с топка.

• Използвайте няколко по-тежки топки (десет килограма или около това), които ще претренират ръцете.
• Кажете на момчетата си да изкарат тежката топка отпред и да я ударят на партньора точно срещу тях.
• Те трябва да са в добра позиция на тялото, където коляното им е вътре в стъпалото, 80% от теглото вътре, и рамото трябва да се наклони, за да се предпази от устрема, и т.н.
• Никога не искате твоите момчета да поднасят ръцете си към гърдите си""ако направят това, те няма да имат разширение, за да държат защитниците на разстояние.
• Можете да работите в комплекти за удари с удари с топка, за да добавите още повече към тази футболна офанзивна тренировка.

Коучинг съвет:

** Освен ако не го разбиете и не направите някаква различна тренировка, ще изморите нападателната си линия. Тази бормашина осигурява начин за работа по блокиране без тежък контакт.