Как да се направи пълен Shoulder Turn Back През Swing
1
Адрес топката с равномерно разпределение на теглото върху двата крака . Да не се облагодетелства пръстите или петите , балансира на топките на краката си .
2
Започнете завъртане бедрата и раменете към господстващото си страна и се оставя ръцете си , за да следват движението .
< Бразилски>
3
Shift разпределение 60/40 тегло благоприятно гърба си крак , докато включвате бедрата и раменете . Върхът на своя суинг трябва да видите гърба си изправен пред мишената.
4
Започнете завъртане бедрата и раменете назад към топката , държи под ъгъл от 90 градуса в китките си . Този ъгъл също така ще ви помогне при вземането на твърдо контакт с топката.
5
Shift теглото си обратно в съотношение 50/50 , когато ръцете ви попадат към топката и завъртете раменете и бедрата чрез топката при удара. Ъгълът в китките си позволява бедрата , раменете и ръцете , за да бъдат леко в предната част на топката при удара , създаване на по-голяма сила .
6
Превърнете бедрата и раменете чрез топката и освобождаване на ъгъла в китките си , след като сте удари топката. Нека ръцете ви следват чрез към целта си и се превръщат напълно до пъпа е с лице към мишената. Дължината на вашия проследяване чрез трябва да отразява дължината на гърба си люлка.
7
Shift баланса си до 60 /40 , в по-благоприятно предния си крак и го повдигнете петата на гърба си крак от земята да подпомага вашата проследяване чрез въртене.