Как да спрете да прехвърляте ръце през голф люлка

Около 80 до 90 процента от аматьорските играчи на голф "завъртат" ръцете си, опитвайки се да върнат бухалката обратно в началото при удар, казват Джак Никлаус и учителят по голф Джим Флик. Обръщането може да бъде сгъната лява китка при удар, което причинява слабо, гребен удар или крещящо хук, когато дясната ръка обръща бухалката при прекомерно завъртане. Фиксирането на флип в замаха ви ще ви помогне да удряте топката по-последователно и с повече сила.

Премахнете напрежението. Добрият голф замах е свързан с правилната настройка и извършването на обратен замах и замах, който ви връща към тази правилна настройка, когато удряте топката. Флик казва, че правилното усещане при удар е, когато лявата предмишница е пред топката и лявата китка е леко наведена, не с чаша. Той препоръчва да облекчите напрежението в ръцете си и да размахвате бухалката свободно, за да помогнете да поставите ръцете и ръцете си в тази правилна позиция.

При удара, насочете лявата си ръка към целта. Ханк Хейни, който беше треньор на Тайгър Уудс в продължение на шест години, казва:"В идеалния случай, задната част на лявата ръка трябва да е обърната към целта при удар; това е вашият ключ." Лява ръка, обърната вляво от целта при удар, ще изпрати топката, оставена на кроше или дръпване, а лявата ръка, насочена надясно при удара, ще означава тласък или разрез.

Преместете правилно теглото си чрез люлката. Предишен инструктор на Тайгър Уудс, Бъч Хармън, казва, че за да практикувате правилно прехвърляне на тегло, удари от лек наклон надолу. Това ще принуди тежестта да се прехвърли и ще насърчи усещането за удряне надолу и през топката, което ще ви предпази от преобръщане на ръцете, за да компенсирате лошото пренасяне на теглото.