Как да Ски След Смяна на колянна става

Той използва за да бъде, че травма на коляното може да означава края на активния спортен живот. Въпреки това, съвременните коленните заместители са силни и повечето хора може да поднови нормалната дейност , дори и "опасни" спортове като ски, въпреки че може да отнеме известно време, за да направя. Инструкции
ли Вашите PT Упражнения

1

Следвайте Вашия лекар , предписана физиотерапия полк след замяната на коляното за укрепване на мускулите в крака си . Шансовете са , преди подмяна на коляното , може да са били по- заседнал поради болка, така че трябва да се подобри вашия климатик .

2

възстанови напълно преди да удря по склоновете . Само вие ще знаете колко добре си коляно е оздравял . Някои хора са способни да карат ски в рамките на няколко месеца на колянна става , докато други се нуждаят от няколко години .


3

Консултирайте се с вашия лекар преди да се върне към дейности като каране на ски , за да видите , ако той или тя се чувства възстановяването си го позволява.

4

Отидете на ски обувки по поръчка техник и да получите потребителски footbeds направени за вашите ботуши , и имат багажника монтьор получите вашия обувка правилно поставени . The стъпална подложка и монтирането ще ви помогне да си крака в неутрална позиция и да позволи по-добро каране.

5

Започнете бавно по склоновете и планират да се карат ски само лесни и междинни писти , докато можете да получите представа за това как си коляното реагира .

6

Обърнете внимание на това как тялото ви реагира по склоновете . Ако коляното ви дава болка , спрете ски и почивка , както бихте могли да го reinjure .