Как да получите най- добър BMX

Дали се състезаваш на BMX велосипеди или се конкурират в BMX трик езда , подобряване на вашите BMX умения могат да бъдат както възнаграждаване и предизвикателни . Увеличаването на скоростта , заковаване специфичен скок всеки път или тракащ перфектната този път ще ще изискват от вас да практикува широко. Карането на велосипед всеки ден и да влезем в зоната на езда е най-добрият начин за подобряване на вашия BMX езда. Инструкции

1

Сложете във времето . Язди си под наем всеки ден в най-различни места, като например гараж , поле, ров , малка пътека или улица . Забележете как се чувствате на мотора , и да направят съответни корекции , като например понижаване на мястото си или регулиране на педалите . Концентрирайте се върху вашите слабости , и да планирате как да станем по-силни в тази област. Ако имате нужда да се увеличи скоростта , например, педал в застой в продължение на 50 метра. Съсредоточете се върху области, в които вече се отличават , а след това за план за практикуване на уменията, които ви предизвикателство.

2

Работа и практикуват правилното хранене . Изграждане на мускулите , повишаване на издръжливостта и разработване на добра концентрация всичко може да подобри вашата езда, според BMX Олимпийски претендент Arielle Martin . A режим на асансьори , клякам и тегло обучение , в допълнение към разтягане, помага за укрепване на мускулите и осигурява необходимата гъвкавост за езда. Хранене балансирана диета, богата на витамини и пълнозърнести храни , в допълнение към пиене на много вода , ще ви помогне да поддържа тялото си в оптимално състояние за езда . Наем 3

Практика пръкват Каскадите . Концентрирайте се върху получаване на теглото си по целия път зад седалката ; задния си край трябва да е над задното колело , според Мартин. Облегни се леко , поставете едната си ръка на спирачката и издърпайте нагоре на кормилото . Ако започнете да губите равновесие, бързо се докоснат до почивката. Вашето тегло ще се измести напред, и предния край ще падне .

4

Работата по баланса си от мотора . Затворете си очите , наведете единия крак назад и разширяване на противоположната ръка напред. Превключете на позицията на главата си , както и промяна на ръцете и краката . Практика стойки срещу стена или ходят на тънки релси около квартала , например. Използвайте вашата креативност и да използват предмети за бита , като например топки, за да ви помогне да практикувате вашия баланс.

5

Да ви изследвания . Отиди на BMX състезания или конкурси редовно , и се присъедини към група от състезатели , които практикуват в една песен . Учебници и видео и да прочетете статии, написани от професионални BMX ездачи. Гледайте пътя професионален движи тялото му на мотора по време на скок или завой. Възпроизвеждане на видео в забавен кадър , така че можете да хванете всяко движение . Вдигни трикове и навици , като ръцете и краката , поставяне на ездачи ви се възхищават , а след това се присъедини към местни състезания.