Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкуства3 неща, които научих от Winning Ugly
Количеството прозрение, от което може да се почерпи Winning Ugly на Брад Гилбърт може да е изненадващо, тъй като е ръководство за тениса „как да спечелиш“. Книгата подчертава неща, които човек може да направи, за да подобри играта си, освен да усъвършенства техниката си (за това Брад предлага да взема уроци с треньор.) Избрах 3-те най-добри паралела на нашия спорт, които прилагам в собствената си фехтовка, за да обсъдя тук:
Играйте Smart
Този донякъде очевиден съвет е заглавието на цял раздел в Winning Ugly, но това не е просто положителна мантра. Книгата обсъжда елементи, върху които трябва да се съсредоточите, за да преследвате активно по-интелигентна игра.
- Разузнавайте по подходящ начин. Запишете слабите страни, както и силните страни на вашите опоненти. Опитайте се да разпознаете всички модели, които могат да следват. Най-важното, идентифицирайте непринудените грешки на опонента си. Това са предимно технически грешки, или грешка, която привидно е допусната без натиск от противника. Това са ситуациите, които искате да направите в схватките си, за да вземете някои лесни точки.
- Имайте план за игра. Без значение кой е вашият опонент, този план трябва да се корени в приемането, че почти винаги има начин да се спечели. Вашият план трябва да се състои от две конкретни цели. Какво искате да накарате да се случи и какво искате да предотвратите да се случи. След като идентифицирате тези две неща, ще знаете как да оградите, след като сте на ивица.
- Случват се лоши обаждания. Факт е за всеки спорт, в който работят съдии. Съветът на Брад? Никога не спорете при близки разговори. Изберете битките си разумно. Ако може да си закъснял, или държане, или опонентът може да е започнал първи, не си струва да крещиш на реф. Опитайте по-фини подходи, които целят да получите следващото докосване, не този, който току-що се случи. Задаването на въпроси на рефера относно поканата обикновено помага.
Психологически тактики и майсторство на играта
Противниците, използващи психологически тактики и майсторство на играта, се опитват да заобиколят ръбовете на правилата, за да получат предимство пред вас. Докато книгата обсъжда начини да използвате тези тактики сами, Избрах да се съсредоточа върху 2 неща, които можете да направите, ако някой се опитва да ви вземе предимство.
1 Побеждаваща тактика за бавна игра. Този стил на игра се опитва да ви върне обратно в играта с темпо, в което няма да ви е удобно. За особено бавна игра (противникът, който се връща до края на лентата и сваля маската си след всяко едно докосване), опитайте с малко собствена глазура. Когато опонентът ви най-накрая се върне на линията на охраната, махнете се и поправете нещо свое. В момента, в който разберете, че чакате опонента си и просто искате той да побърза и да започне следващата точка, всъщност не сте готови да оградите. Вместо това отделете малко време, за да се съсредоточите.
2. Гасете искрата, а не огъня. Гневът може да бъде щателно изработено оръжие в спорта. Противниците могат да правят малки, фини неща, за които знаят, че влизат под кожата ви. по-лошо, зрители или треньори, или нещо в турнирната среда може да ви извади от играта ви. Разпознайте тези елементи, когато се случат! Ако има нещо, което може да се направи, за да се премахнат тези фактори, това трябва да се случи рано. Щом сте ядосани, може би вече е твърде късно да отмените щетите от вашата среща.
Точки за предимство
Нито един фехтовач в двубой не третира всички точки еднакво. Точката, оградена при 14-14, е много по-непредвидена от тази при 0-0. В Winning Ugly, Брад обсъжда по-малко очевидните точки в мача, които трябва да заслужават особено внимание.
1 Точки за настройка. Докато еквивалентните точки за мач (14 за DE и 4 за пулове) вече привличат внимание и от двамата състезатели, точките за настройка (13 и 3, съответно) обикновено не го правят. Разпознаването на точката на настройка като критичен момент от двубоя ще ви даде предимство пред опонентите, които могат да оградят най-доброто от себе си, само когато гърбът им е до стената.
2. Диктувайте точки. Това е особено вярно при сабята, но първите точки след 1-минутната почивка предлагат уникална възможност в двубоя. ако си зад, ако ви предлага шанс да пробиете завръщането си с нова решимост, която може да изтръгне опонента ви от техния круиз контрол до победа. ако си напред, ако предлага шанс да разширите преднината си и да накарате опонента ви да се съмнява дали завръщането е възможно. Психологическият ефект от тези няколко докосвания може да бъде опустошителен.
3. Приключване на мач. 4-0 е интересно място и за двамата фехтовачи. Фехтовачът, който е надолу, вероятно ще издърпа всички спирки, така че „най-малкото“ да не бъдат затворени. Фехтовачът, който е нагоре, обикновено е изправен пред безпокойството дали могат да завършат двубоя с 5-0, което отслабва играта им. Разпознайте тази точка в двубоя (независимо от коя страна на резултата сте) и какво означава това за вашата игра.
Winning Ugly:Mental Warfare в тениса е концентрирано четене на солидни съвети за всеки спорт. Той съдържа много други секции от неща, които можете да правите активно, които ще подобрят играта ви и ще ви помогнат да видите повече победи на лентата.
Чели ли сте тази книга? Коя беше най-важната точка, която взехте от него, за да приложите към вашата фехтовка? Как се сравнява тази книга с Epee 2.0 за вас (ако сте чели и двете)?
Да печелите грозно: Повечето местни библиотеки разполагат с тази книга. Можете също да го закупите от Amazon, и ако използвате една от връзките в тази статия, тогава Fencing.Net получава малка комисионна. На Amazon можете да намерите версията с меки корици за около $10.