Съвети за отглеждане на издръжливи деца

Отглеждането на устойчиви деца е основна работа за всеки родител. Устойчивостта е способността да се възстановите от стреса, предизвикателство, травма или бедствие. Устойчивите деца са по-смели, по-приспособими и по-любопитни, и не позволяват на грешките да ги задържат. По-скоро, те ги признават и се научават какво да правят по различен начин следващия път. Те имат положителна представа за бъдещето, със солидни цели и желание за постигането им. Също, те са по-съпричастни и състрадателни. В допълнение, те не се интересуват от това какво мислят другите за тях. Така, е по-малко вероятно да се поддадат на натиска на връстниците. Устойчивите деца се представят по-добре в училище и е по-малко вероятно да участват в рисково поведение. Психолозите описват издръжливите деца като възприемащи своите неуспехи по различни начини спрямо децата, които не са. първо, устойчивите деца признават, че ефектите от лошите събития са временни, не постоянен. Също, те също така не позволяват на неуспехите да засегнат други несвързани области от живота им. Вместо да кажа, "Не съм добър в нищо", те ще кажат, „това не е моята сила“. накрая, издръжливите деца не се обвиняват за лоши събития, и може да разпознае външни влияния, които са повлияли на резултата. Изключително важно е да възпитаваме децата си да бъдат издръжливи. Фактът е, те ще се сблъскат с трудности в живота и ще направят грешки. Така, научаването как да се справяте с тези неуспехи от ранна възраст ще направи огромна разлика, когато те навлязат в зряла възраст.

Как мога да подобря издръжливостта на детето си?

Не удовлетворявайте всяка нужда.

Периодът между падането и повторното изправяне е важен за децата да се научат да намират краката си. Всеки път, когато родителите се опитват да осигурят сигурност и комфорт, те възпрепятстват способността на детето си да развива собствено решаване на проблеми. Прекомерната защита на децата подхранва тяхното безпокойство. Това включва не предоставяне на всички отговори, така децата свикват с чувството на несигурност и се научават как да се справят с него.

Дайте пример за устойчивост.

Децата научават толкова много от наблюдението на поведението на родителите си. Опитайте се да бъдете спокойни и последователни, и признавайте, когато правите грешки. Позволете на децата си да видят как се справяте с разочарованието на ниво, което те могат да разберат. Това учи децата ви, че човешките емоции като тъга и разочарование са нормални, но че са временни. Покажете им как се изправяте, когато паднете.

Уверете се, че техните умове и тела са здрави.

Децата, които участват в редовна физическа активност, са по-щастливи и по-здрави. Те поддържат по-редовни цикли на сън, а мозъкът им отделя ендорфини и химикали, които им помагат да се справят със стреса, и повишават самочувствието им. Тези качества помагат за преодоляване на трудностите и справяне с предизвикателствата.

Научете детето си как да прекадрира.

Това може да бъде свързано с оптимизъм и е много важно при преподаване на устойчивост. По време на трудности или разочарование, важно е да признаем какво имаме, вместо това, което сме загубили. Това може да бъде толкова просто, колкото да признаят разочарованието си, че времето им е попречило да играят техния спорт, и ги насочва да обмислят положителните страни, като другите дейности, които ще могат да извършват вместо това.

Запишете детето си в отборен спорт.

Играта на отборен спорт учи децата на важни уроци за приемане на решения, когато нещата не вървят, както са планирали. Проучване от 2011 г. от Queen's University в Канада установи, че децата, които играят отборни спортове, са по-склонни да проявяват инициатива и са по-способни да използват вътрешни източници на мотивация. Също, децата, които играят отборни спортове, имат по-високо самочувствие и са по-уверени в своите способности. Те също така изграждат силни и смислени взаимоотношения със своите треньори и съотборници, давайки им силна мрежа за подкрепа, на която да се откажат. Всички тези преживявания работят заедно, за да подготвят по-добре децата да бъдат по-устойчиви, когато изпитват неуспехи. Въпреки това, важно е детето ви да играе спорт, който ще му хареса. Така, ако не сте готови да отделите пари за членство в клуба, или не сте сигурни кой спорт е най-добрият, помислете за ваканционен спортен треньорски лагер, за да дадете на детето си вкус, или да подобрим съществуващите умения. Australian Sports Camps предлага 40-50 спортни лагера в Австралия всяка училищна ваканция (https://australiansportscamps.com.au/book/).

Насърчете ги да се изправят пред страховете си и да поемат безопасни рискове с вашата подкрепа.

Нека знаят, че смелото решение да се изправи срещу предизвикателство е по-важно от резултата. Когато на децата се предлага свобода, съобразена с възрастта, те научават къде са техните граници, как да решим проблема, и че са способни да продължат напред, когато нещата се объркат. Излагането на стресови фактори, с които могат да се справят по време на детството, ги настройва да се справят с предизвикателствата и стреса в зряла възраст. Изследванията показват, че ранното излагане на управляеми стресови фактори причинява положителни промени в мозъка, които ще ги предпазят от бъдещ стрес.

Помогнете на детето си да изпита успех, като го подкрепяте в нещо, което обича да прави, като спорт, изкуство или друго хоби.

Когато децата се чувстват успешни в една област от живота, чувството е заразно и те се чувстват по-уверени в други области. Ако избраното хоби на вашето дете е спорт, например, бихте могли да обмислите да им дадете допълнителна подкрепа, за да успеят, като ги изпратите на празнична спортна програма, за да усъвършенствате уменията си.

Попитайте "как", не защо". Въпросите „защо“ не насърчават решаването на проблеми.

Когато нещата се объркат, децата често отговарят на „защо“ с „не знам“. Вместо, опитайте се да зададете въпроси като, "как ще поправите това?", или „как ще се опитате да намалите шанса това да се случи следващия път?“. Въпреки че може да е изкушаващо да разрешите всички проблеми на вашето дете, задаването на въпроси „как“ насърчава независимостта, като ги насърчава да разработват самостоятелно решения. Разбира се, насочвайте ги, когато е необходимо, но се опитайте да бъдете по-скоро звукова дъска, докато умовете им изследват различните им възможности.

накрая, оставете децата си да правят грешки.

Може да е трудно да се отдръпнеш и да ги пуснеш, но най-добрият начин да се научите на устойчивост е като ви се позволи да вземате грешни решения и да видите последствията. Провалът не е краят на света, това е неизбежно. Когато децата вярват, че им вярвате да се справят с предизвикателствата, те също се доверяват на себе си. Надяваме се, че това е предоставило някои полезни насоки и стратегии за това как да насърчите и развиете устойчивостта на вашето дете. И накрая, не забравяйте да подхранвате собствената си устойчивост – устойчивите родители помагат да се направят устойчиви деца.