Съвети за Linemen
Linemen имат наказване позиция с тежък физически контакт на всяка игра, която изисква обширна инсталация за предотвратяване на наранявания и трае цял мач. Leg обучение от тичане , клякания и преси краката ще изградят сила и издръжливост , необходими да прокара опонентите всяка игра. Arm упражнения включително пейка преси , рамо къдрици и режийни преси изграждане ръка сила , необходима да държи противоположни linemen и настояват да ги блокира ефективно.
Stance
позиция A нападател е от решаващо значение за реагира на модула на топката бързо и има стабилна основа, за да бъде в състояние да спре противника. Поставете краката ви ширината на раменете и поставете доминираща ръка на земята . В подножието съвпада с господстващото си ръка трябва да е малко зад друг , за да направи по-лесно да прокара , когато топката се скъса . Повдигнете главата си нагоре и изправете гърба ; това го прави по-лесно да се получи и в изправено положение за блокиране бързо.