Съвети за Linemen

Linemen както от страна на престъплението и защитата битката за контрол на линията на спорна топка по време на футболен мач. Позицията отнема размер, сила , ловкост и интелигентност, за да се запази на противника от проникване на линията. Правилно изпълнение на пиесата , позиция и блокиране на позицията на linemen изисква много практика и тренировки . Обучение

Linemen имат наказване позиция с тежък физически контакт на всяка игра, която изисква обширна инсталация за предотвратяване на наранявания и трае цял мач. Leg обучение от тичане , клякания и преси краката ще изградят сила и издръжливост , необходими да прокара опонентите всяка игра. Arm упражнения включително пейка преси , рамо къдрици и режийни преси изграждане ръка сила , необходима да държи противоположни linemen и настояват да ги блокира ефективно.


Stance

позиция A нападател е от решаващо значение за реагира на модула на топката бързо и има стабилна основа, за да бъде в състояние да спре противника. Поставете краката ви ширината на раменете и поставете доминираща ръка на земята . В подножието съвпада с господстващото си ръка трябва да е малко зад друг , за да направи по-лесно да прокара , когато топката се скъса . Повдигнете главата си нагоре и изправете гърба ; това го прави по-лесно да се получи и в изправено положение за блокиране бързо.