5 причини защо трекингът трябва да бъде вашият любим спорт

Споделете това в WhatsApp

Защо трекингът като спорт? Сред нашия забързан градски живот и стресиращи 9-5 работни места, имаме късмет, ако успеем дори да намерим време да излезем на вечерна разходка. Заседнал начин на живот, нездравословна диета и седене на бюрото през по-голямата част от деня ни, прави почти невъзможно да останеш във форма и здрав по всяко време.

Но, винаги можем да се отдадем на здравословен спорт, когато намерим малко време за себе си, нали така? лично, Имам склонност към преходи в Хималаите.

Независимо дали търсите начин да отслабнете, изчистване на главата си, или намаляване на стреса и тревожността; поход е чудесен начин да се възползвате от тези награди и още. Всичко, от което се нуждаете, са няколко съвета и трика, които ще ви направят готови за следващия ви поход.

Нека да продължим и да ви кажем защо трекингът трябва да бъде вашият любим спорт, докато планирате следващото си бягство.

#1. Страхотен начин за упражнения

Красотата на природата често ви кара да забравите хубавите неща, които се случват с тялото ви, докато сте заети с ходене по тези тежки терени. Обикновено пропускате да си спомните факта, че всъщност се отървавате от тези досадни калории, които могат да се трупат и намирате някакво извинение да преследва вашата фитнес, и увеличаване на вашия метаболизъм в процеса.

#2. Прекъснете връзката и наблюдавайте.

Във вашето монотонно ежедневие, колко често намирате време да изживеете живота си и да отделите момент, за да дишате? Попитайте всеки запален турист, и те ще ви кажат как чистата гледка на планини и достигането на предпочитаната от вас гледна точка след дълги часове ходене ги прави спокойни и истински щастливи. Трекингът ви дава свободата да се откъснете от светския живот, и се чувстват вечно удовлетворени. Той ви лекува и ви дава нова перспектива за гледане на света. Животът не е всичко в графиците, внесете малко спонтанност и се насладете на спокойствието.

#3. Тества вашите фитнес нива

Противно на това, което може би сте чували, нямате нужда от изрязано тяло, тънка талия и коремни мускули с шест пакета за успешен трек. А годни тялото не е всичко във външния вид, а по-скоро комбинация от телесна сила, издръжливост и цялостно здраве.

Лесно е да тонизирате тялото си по отношение на външния вид, но можете да предизвикате нивата на фитнес само когато ходите. Не само силата на тялото, но трекингът също изисква страхотна комбинация от физическо и психическо здраве, тъй като бихте изправени пред няколко трудни условия по време на преходи.

#4. Насърчаване на по-добро здраве на сърцето.

Известно е, че редовните преходи намаляват нивата на кръвното Ви налягане с 10 точки, като същевременно балансирате холестерола и триглицеридите си. Подобрява цялостното ви здраве, включително сърдечно-съдовата и дихателната системи, всичко благодарение на чистия кислород, който ще намерите в планините. Трекингът прави ударите ви по-силни, като помага на сърцето ви да изпомпва повече кръв в тялото.

#5. По-добри способности за социализиране.

Трекингът не е само ходене през трудни терени и носене на тежки раници. Докато пътувате, можете да общувате с колеги ентусиасти от различни сфери на живота, култури, и традиции. Общността наоколо влияе на вашата личност, ви прави по-добри в социалните взаимодействия, изграждайки увереност и дух на колективност .

Така, нека бъдем истински. Трекингът не е типичното ви туристическо нещо, включващо проучване на паметници, ще проверя най-добрите места за хранене, и пазаруване на сувенири.

Това е малко по-свято от това; действайки като двамата, бягство сред природата и приключенски спорт което включва да станеш монтьор, по-спокойна и по-търпелива версия на вас. Добавете трекинг към вашия списък със спортни кофи и отидете на мисия да изследвате Хималаите.

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.