Луди диети на тенисисти, които трябва да прочетат | Playo

Споделете това в WhatsApp

ЛУДИ ДИЕТИ НА ТЕНИСИСТИ | Професионалните спортисти не стигат до върха на тенис планината, като живеят като нас, простосмъртните. Изисква изключителни нива на отдаденост, и да се съсредоточи върху тяхната подготовка и физическо здраве. Последните се справят с всичко, което поставят в себе си.

Тъй като графикът на един тенисист постоянно се разстройва от пътувания, часовата разлика, и мачове, които могат да продължат безкрайно дълго, диетата им трябва да бъде адаптивна и гъвкава.

# Стан Вавринка (Go greeeeeen)

Стан се стреми към малко последователност - лека закуска преди тренировка, обикновено с всякакви плодове, които са налични. „Зависи къде се намираме и в коя държава се намираме“. Останалата част от деня ще бъде нещо с нишесте като паста за обяд, и вечеря, богата на зеленчуци и протеини, може би риба и филе миньон.

Закуска
диня, Две парчета препечен хляб, Две бъркани яйца, кафе

Обяд
Зелена салата, Паста със скариди

Вечеря
Зелена салата, Зелен боб, Печен лаврак
(Всяко хранене е придружено от бутилирана вода от Evian)

# Сър Андрю Барън Мъри (известен още като суши човек)

Съобщава се, че световният номер 1 Анди Мъри изяжда 6000 калории на ден по време на турне, и много от тях идват от суши. Съобщава се, че шотландецът (четвъртият поставен на тазгодишното първенство) може да прибере 50 порции японски деликатес на едно заседание. Екипът му намира качествен суши ресторант във всеки град, в който играе, и е известно, че слага суши в охладител за лед, така че да е готово да отиде веднага след мачта.

Той също така яде големи количества червено месо, паста и ориз, разпределени на шест хранения на ден. Закуската е кисело мляко и фъстъчено масло франзела с протеинов шейк.

# Новак Джокович (известен още като човек без глутен)

Сърбинът Новак Джокович има един от най-строгите хранителни режими в тенис турнето. Той излезе без глутен, след като диетологът му открил алергия към него. в книгата си, Сервирайте за победа , Джокович разкрива преданост към топлата вода и храна. Това е предпоставка, кореняща се в древната китайска медицина, което казва, че храносмилането изисква топлина, за да бъде най-ефективно.

„Първото нещо, което правя от леглото, е да изпия висока чаша вода със стайна температура, “, казва Джокович. Безглутенова храна и топли ястия са трудни за намиране, където и да отиде, но той не е световен номер 2 за нищо сега, той ли е?

Прочетете също: Съвети за тенис за начинаещи

# Рафаел Надал (не вярвам в диетите, не?)

По време на демонстрация за готвене с Маркъс Самуелсон, 14-кратният шампион от Големия шлем беше попитан какво обикновено яде, за да тренира за голям мач. „Винаги морски дарове, “, каза тенисистът, който „не вярва в диетите“.

Сред храните, които Надал обича да яде, като маслини и шоколади, е домашно приготвената паеля на майка му. Той добави, "Само понякога, не всеки ден. Ядете паеля всеки ден, не можеш да играеш тенис."

„Обичам да ловя риба и да съм в морето с лодки. Обикновено ходя с въдици или харпуни и обичам лаврак. Страхотно е, когато сте на лодката и хванете лаврак, и вечеряйте с него. Обичам да ям маслини. Те са здрави, но може би не, ако ядеш колкото мен. И аз харесвам шоколад."

Може би тихомълком ще заличим този.

# Роджър Федерер (Сладолед и шоколад :-P)

Спортистите в 21-ви век обикновено се придържат към строга диета по време на предизвикателни турнири, за да поддържат тялото си в оптимално представяне, но тогава отново, Роджър Федерер не е като много други. 35-годишният семеен мъж разкри тайната си диета пред Джим Куриер, след като победи Томаш Бердих на Australian Open 3R.

„Харесвам моя сладолед, Харесвам моя шоколад. Това е моята диета, Харесвам лакомствата си, не се чувствам зле от това, Харесва ми, че мога да го правя и да играя тенис едновременно.”

"Да ви кажа това, което, караш ме да се чувствам зле от това, “, отговори Куриер.

Изглежда, че приемът на захар не оказва влияние върху физиката на бившия номер 1 в света, остава слаб и във форма през 19-годишната си професионална кариера. GOAT на тениса спечели тройката на Australian Open-Indian Wells-Маями тази година на почти 36-годишна възраст, така че не съм много сигурен дали трябва да спазвате някоя от строгите и извънредни диети, за които говорихме по-рано.

Може да харесате също и: 5 най-завладяващи удара в тениса, които е трудно да се овладеят

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ БЛОГИ ИЛИ НИ ТАГАЙТЕ В ВАШИЯ ИНСТАГРАМ ПУБЛИКАЦИЯ!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.