Играчите трябва да тренират с намерение

Футболната академия на Дан Ейбрахам помага на играчите, треньори и родители работят заедно върху умствената страна на играта. Пълно е със забавление, анимирани видео сесии, които оживяват психологията на футбола.

Щракнете тук, за да научите повече за Академията:www.danabrahams.com/academy

---

Футболистите трябва да тренират с намерение. Те трябва да излязат на тренировъчното игрище с ум, фокусиран върху подобряването. Те трябва да ангажират мозъка си, така че уменията, които учат, да останат... и да се придържат здраво!

Това звучи очевидно, нали? Това звучи като нещо, което всеки футболист би направил. Но според моя опит това не се случва непременно. Твърде често футболистите желаят и могат да тренират с физическа интензивност, но им липсва умствената интензивност, която им помага да развият умения.

Нека бъда ясен, умствената интензивност, а НЕ физическата сила по време на тренировка, ще отдели играча от неговите или нейните връстници. Не е достатъчно добре просто да тренирате с физическа интензивност. Това няма да пренастрои мозъка ви, за да научите какви умения са ви необходими, за да бъдете най-добрите, които можете да бъдете.

„Тренирах усилено“ не трябва да означава, че тичаш много. Упорито трениране трябва да означава, че си поставяте за цел да подобрите конкретна област от играта си. Това трябва да означава, че сте намерили начин по време на вашата тренировъчна сесия да подобрите това специфично умение. Това трябва да означава, че се чувствахте неудобно, докато работихте върху това умение – рискувахте да изглеждате глупаво, рискувахте провал.

Ето какво представлява умишленото обучение – специфично е, неудобно е, рисковано е. Това е умствена интензивност...

ще ви дам пример. Вие сте с десен крак и искате да подобрите левия си крак. Така че по време на игра с малка странична или задържана топка вие решавате да подавате с левия си крак всеки път, когато се качите на топката. Трябва да коригирате позицията на тялото си, за да получите топката по този начин. Трябва да сте наясно с играчите около вас, на които можете да подадете с левия си крак. Това ще бъде неудобно… ще бъде рисковано.

Ще видиш, играчите, които тренират с намерение, не са играчи за извинение. Те не чакат треньорите им да им кажат какво да правят. Те не стенат и не стенат за тренировки, защото са твърде заети да извлекат максимума от всяка сесия, без значение какво.

Така че, ако сте играч, който чете това, аз ви призовавам да тренирате умишлено. Ако сте треньор, ви каня да помогнете на вашите играчи да тренират интензивно.

---

повече от Дан Абрахамс

28 март, 2021 г Спрете да се опитвате толкова трудно 28 март, 2021 г 28 март, 2021 г 25 октомври, 2020 г Поставете победата в перспектива 25 октомври, 2020 г 25 октомври, 2020 г 17 май, 2020 г Треньорът по слушане 17 май, 2020 г 17 май, 2020 г 14 февруари, 2020 г ИСТИНСКОТО значение на страхотния език на тялото във футбола 14 февруари, 2020 г 14 февруари, 2020 г 16 декември, 2019 г търпение, Основен посредник на успеха във футбола 16 декември, 2019 г 16 декември, 2019 г 18 ноември, 2019 г Как да тренирате умишлено 18 ноември, 2019 г 18 ноември, 2019 г 1 юли, 2019 г Справяне със смяна на позицията 1 юли, 2019 г 1 юли, 2019 г 30 май, 2019 г Умишлена практика и Рио Фердинанд 30 май, 2019 г 30 май, 2019 г 15 февруари, 2019 г Коучинг отстрани 15 февруари, 2019 г 15 февруари, 2019 г 17 декември, 2018 г Уменията, от които наистина се нуждаят младите футболисти 17 декември, 2018 г 17 декември, 2018 г