Как да направим с ластична лента за работа Out

Еластични ленти за упражнения , известни също като резистентност ленти , служат едновременно като ефективен преносим тренировка устройство и атлетично средство за обучение . Достатъчно компактен, за да се побере в дамска чанта или дори джоба на палтото , еластични ленти се предлагат в няколко различни дължини и съпротивления за да активирате мускулната дейност и да помогне да увеличи силата , подобна на вдигане на тежести . Те също така може да служи като инструмент , за да подобрите разтягане и гъвкавост. Докато ластици са лесно достъпни на дребно , една домашна ластик е бърз , прост проект, който може да ви помогне да изглеждате и да се чувствате най-добре. Нещата ще трябва
пет фута на хирургически тръби
12 - унция. сода може да е.
Покажи повече инструкции

1

Закупуване на 5 -крак парче хирургическа тръбичка , която може да се намери в повечето магазини за медицински доставки или онлайн търговците на дребно.
<Бразилски > 2

Поставете тръбата направо върху плоска повърхност.


3

Задаване на 12 - унция. сода може в единия край на тръбата , и обвивка края около консервата за да оформи една линия . Оставете приблизително 3 - инчов ресни по края .

4

Завържете здраво надхват възел ( вж. ресурси ) като краткосрочен края на тръбата , тя амбалажна под дългия край и през примката , образувана около кутията . Издърпайте за закрепване. Повторете това два пъти по-ниска от първата надхват възела , опаковъчна ресните под тръбата , а след това чрез новия контур , образуван между периферията и тръбичката . Издърпайте плътно да се осигури .

5

Плъзнете кутията навън от примката тръби. Получената електрическа верига образува дръжка , чрез която да се постави ръката си , когато се работи навън. Повторете стъпки 3 и 4, на другия край на тръбата , за да се образува втора дръжката.