Как да спечелим Тегло Equipment

Осъществяване вашия собствен домашно тегло оборудване е не само лесно, но също може да ви спести много пари. Всичко, от което се нуждаят, са няколко основни материали и можете да се създаде ефективен домашен фитнес . Теглата се използват за всички видове обучение, така провери първо вида на обучението имате в ума си и след това да реши кои тежести ще ви трябва . Нещата ще трябва
кани Мляко
Sand
Cement
Волейбол
метални решетки
Тежести
маркуч стригане на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
< Бразилски> 1

Направи тежести от стари пластмасови опаковките от мляко . Намери празен галон мляко с ергономична дръжка , така че да пасва удобно в ръката ви . Сега напълнете кутията с пясък , вода , цимент или камъни. Водата е най-лекият вариант , така че ако искате по-тежка употреба тегло пясък или цимент.

2

Направете медицина топка от стара волейбол или баскетбол. Използвайте нож за намаляване цепка в топката и напълнете топката с пясък. Бъдете сигурни, за да срежете по шев , така че лесно можете да се затвори отвора. След като сте я напълни до нивото и теглото ви са удобни , шият процепа затворен. A медицина топка е изключително гъвкав и често се използва парче на тренировка оборудване и можете да промените теглото , като го изпълва с материали, различни от пясък , като камъни или дори една голяма топка на шпакловка и замазка.


3

Build гири . Придобиване на две 1.5 -футови метални решетки дълги . Увийте една стара кърпа или всякакъв вид плат около центъра на бара, за да създаде увлекателна област. Прикрепете маркуча вода машинки за двата края на плата. Покупка гира тежести и ги плъзнете върху лентата по целия път до маркуч вода Клипърс . Сега приложете маркуч вода стригане на страните на тежестите , за да ги държи на място .