Как да играя Center в Баскетбол

Един от най-важните позиции на баскетболното игрище е в центъра . Центърът е отговорен за вземане на близък план кошници за престъпление и спиране кошници за отбрана . Нещата ще трябва
баскетболен отбор
агресивно поведение
Баскетбол
Баскетболно игрище в
Покажи повече инструкции
работи над основните Кадри Център нужди

1

Направете кратки изстрела скочи от рамките на 6 метра от коша. Leap висока, за да изчистите защитник .

2

Практика мощни поднасяне изстрела . A поднасяне изисква висок скок в близост до коша и търкаляне на топката на разстояние една ръка разстояние , така че докосва таблото около 6 инча над и отстрани на коша. Топката трябва да отскачат от таблото и в коша . Практика наслоявания с двете ръце поотделно.


3

Разработване изстрел кратко кука. Изстрел A кука се извършва чрез изстрелване на топката с ръка , най-отдалечена от защитник , с противоположната страна на тялото си с лице към защитника ( сложи рамото близо до защитника ) и целта. С кръгови движения , донесе баскетбола над рамото си , с течение на защитника и в коша .

4

Fake изстрел , като движите тялото си , като че ли да се пробвам да предизвика защитник да се движат, тогава се взема изстрел.


Играй Атака като Center

5

рейд по пода бързо, за да получите в позиция за бърз кош ако сте отворени .

6

Стойте близо до коша , докато вашият отбор е с топката . Преместване в и вън от " боя " ( боядисани наказателен удар лента в предната част на коша ) бързо да получите отворен за баскетбол и един изстрел .

7

Потърсете отворен човек, който да подаде топката да , ако са добре защитена и не разполагат с добър отворен изстрел в коша.

8

Стреляй с един от основните баскетболисти изстрелите сте практикували . Колкото повече снимки , които познавате добре , толкова повече възможности ще създават, за да отбележи.

9

каре , като поставите тялото си между коша и защитникът когато съотборник взема един изстрел в коша. <Бразилски >
10

Премести бързо и вземете топки подскачащи от джантата или таблото , когато съотборник пропуска изстрел .


Играйте Good Defense като Center

11 < стр. > Rush обратно към целта , която защитава да запази другия отбор от точкуване бързо.

12

заемат място като играят широк с краката и ръцете се разпространяват повече , отколкото на престъпление.
< Бразилски> 13

Блок изстрела толкова често, колкото е възможно чрез позициониране себе си между стрелеца и коша и разширяване на ръцете си толкова висока, колкото е възможно. Когато противника скача да вземе изстрел скочи по-високо, колкото можете и се опитайте да удари топката с една ръка.

14

Влизай в боята да спре играчи, които се опитват да се движи с коша с кош и след това да отбие топката .

15

Box отново , когато противниковият отбор стреля с удар от тялото си между коша и другия отбор .

16

Grab хлабави топки подскачащи от джантата или таблото да влезе във владение на топката за вашия отбор .